Објавено на 24 March, 2020 од Деца.мк

За да спречите компликации и лошо влијание врз бебето, со некои намирници треба да бидете внимателни. Бременоста со причина се нарекува друга состојба. Тогаш особено е важно да обрнете внимание на правилната исхрана за бебето да ги добие сите потребни хранливи материи и правилно да се развива. Покрај тоа, и за свое здравје и за […]

Прочитај повеќе

Објавено на 17 March, 2020 од Деца.мк

Како правилно да се комбинира храната на чинија и зошто овие намирници го заслужуваат предзнакот – супер? Дури и 25-отстотната редукција на внесувањето протеини, какво што, на пример, забележуваме во рибата, јаткастите плодови и зелениот листест зеленчук, може прилично да го загрози имунолошкиот систем, покажуваат истражувањата. Шеќерите, по кои повеќето од нас со задоволство посегнуваат […]

Прочитај повеќе

Објавено на 4 March, 2020 од Деца.мк

Правилната исхрана е клучна за здравјето, како и за квалитетот и должината на животот. Таа подразбира оптимално внесување на сите хранливи материи, протеини, јаглехидрати, масти, минерали и витамини. Отстапувањето од основите на правилната исхрана може да доведе до дебелеење или потхранување со многу последици за здравјето, растот и развојот на детето – ова се зборови […]

Прочитај повеќе

Објавено на 21 February, 2020 од Деца.мк

Родителите често се жалат на намален апетит кај своето дете. Меѓутоа, вообичаено е децата на возраст од две до пет години да го изгубат апетитот. Различни болести, анемија и стрес се само некои од причините поради кои детето може да го изгуби апетитот. Понекогаш тоа е и причина за загриженост, но некогаш е и нормална […]

Прочитај повеќе

Објавено на 1 February, 2020 од Деца.мк

Како да ги храните малите пребирливци? Според стручните дефиниции, постојат две основни појави кои придонесуваат за одбивање одредени видови намирници во детството: прехранбена неофобија и пребирливост или немир при хранењето. Притоа неофобијата претставува одбивање или избегнување нови намирници, а пребирливоста или немирот при хранење се однесува на децата што не консумираат доволно разновидни намирници бидејќи […]

Прочитај повеќе

Објавено на 4 January, 2020 од Деца.мк

Брокулата и карфиолот се воведуваат во исхраната на бебето околу седмиот месец, најпрво со веќе дотогаш воведените намирници, а подоцна и двете заедно. Според податоците од табелата на составот на намирниците, издадени од страна на Катедрата за хигиена на Медицинскиот факултет во Нови Сад, Србија, зготвениот карфиол содржи слична количина на калциум како и свежото […]

Прочитај повеќе

Објавено на 4 January, 2020 од Деца.мк

Децата на возраст од три до седум години се пребирливи кога станува збор за храната. Родителите често се загрижени поради (според нив) малото количество храна што го внесуваат децата и губитокот на апетит или промената во однесувањето и навиките врзани за исхраната. Децата знаат дека гладот и апетитот се две сосема различни работи. Гладот е […]

Прочитај повеќе

Објавено на 14 December, 2019 од Деца.мк

Премногу сол во телото го зголемува ризикот од кардиоваскуларни болести, висок крвен притисок, нарушувања во однос на минералите во телото и други болести. Заедно со премалку вежбање, преголемата количина сол може негативно да влијае врз здравјето на возрасните, како и врз растот и развојот на децата и младите. За возрасните се препорачува да не надминуваат […]

Прочитај повеќе

Објавено на 2 December, 2019 од Деца.мк

За мајката да обезбеди доволна количина квалитетно млеко за бебето, би требало да води сметка за исхраната во периодот на доењето. Покрај тоа што исхраната мора да биде балансирана, потребно е и за време на доењето да се придржува до следните правила: 1. Јадете кога сте гладни. 2. Не прескокнувајте го појадокот бидејќи тој го […]

Прочитај повеќе

Објавено на 18 November, 2019 од Деца.мк

Јајце на ден може да им помогне на неухранетите мали деца да ја достигнат здравата висина, според откритијата на студија спроведена во Еквадор, која траела шест месеци. Без разлика дали се работи за тврдо или помалку варено јајце, пржено или омлет, изгледа дека јајцата им даваат на децата енергија за правилен раст и развој. Овој […]

Прочитај повеќе

Објавено на 9 November, 2019 од Деца.мк

Сè што досега сте знаеле за алергиите на кикиритки заборавете го бидејќи доаѓаат нови правила за воведување на оваа намирница која се сметала за високо алергена. Воведувањето на кикиритките во детската исхрана досега не се препорачуваше пред третата година. Американската академија на педијатрија претставила нови насоки според кои кикиритките треба што порано да им се […]

Прочитај повеќе

Објавено на 27 October, 2019 од Деца.мк

Растително млеко, вода, сокче – експертите направија детален водич за пијалаци наменети за децата до петтата година. Родителите, како што објави „Њујорк тајмс“, често се збунети кога станува збор за одлуката што треба да пие детето во зависност од возраста. Поради тоа, големите здравствени организации одлучиле да го препорачаат она што би било најдобра одлука. […]

Прочитај повеќе

Објавено на 19 September, 2019 од Деца.мк

Докторката и специјалист за исхрана Јагода Јорга од Србија е авторка на книгата „Диета за тинејџерки“, а за веб-страницата „Детињарије“ зборува за тоа како треба да се хранат тинејџерките: – Најголема опасност на ограничената исхрана се недостигнувањето на максималниот раст во висина и развојот на поединечни димензии на телото, најчесто градниот кош. Потоа кај девојчињата […]

Прочитај повеќе

Објавено на 26 August, 2019 од Деца.мк

Исхраната во детството има долгорочно влијание врз развојот на интелигенцијата, а некои намирници помагаат и за подобрување на меморијата и концентрацијата. Генетиката не е единствената што влијае врз менталните способности на децата. Некои намирници се похранливи од другите, па им помагаат да развијат мозочни клетки и да ги подобрат помнењето и концентрацијата. 1. Лосос Лососот […]

Прочитај повеќе

Објавено на 10 August, 2019 од Деца.мк

Иако летото нуди изобилство од овошје и зеленчук, според многубројните искуства, не е идеално време за почетокот на дополнителната исхрана за децата. Пречка може да биде топлината, зголемената жед, како и промената на околината и рутината заради заминување на годишен одмор. Сето тоа може да му биде премногу на бебето, па не треба да се […]

Прочитај повеќе

Објавено на 1 August, 2019 од Надица Илиевска, дипломиран нутриционист

Здравите масти имаат витално значење во исхраната на децата и не треба да бидат строго ограничени

Прочитај повеќе

Објавено на 22 July, 2019 од Деца.мк

Диетата базирана на леб, ориз, јаболка и чај не е корисна, а треба да се исфрлат пржената, зачинета и слатка храна и пијалаци. Дијарејата настанува како последица на стимулирањето на слузницата на цревата, вели педијатарот проф. д-р Миливој Јованчевиќ. Заразниот пролив е честа болест, особено во сиромашните средини со низок комунално-хигиенски стандард, па претставува една […]

Прочитај повеќе

Објавено на 19 July, 2019 од Деца.мк

Разновидната исхрана на мајката влијае врз квалитетот на исхраната на детето во подоцнежниот период од животот. На формирањето на сетилото за вкус пресудно влијание има мајчиното млеко. Рецепторите за вкус, особено важни за секого, се формираат во вториот и петтиот месец кога поголемиот дел од бебињата цицаат. Тоа е воедно клучен момент за подоцнежното одбирање […]

Прочитај повеќе

Објавено на 16 July, 2019 од Деца.мк

Житариците се производ преку кој организмот најдобро се снабдува со енергија. Правилниот избор и начинот на подготовка на одредени житарици му даваат на оброкот енергетска, но и хранлива вредност. Дијана Радетиќ е нутриционист и мајка и пишува за тоа зошто треба да јадете овес и просо, како да ги подготвите и да ги вметнете во […]

Прочитај повеќе

Објавено на 12 July, 2019 од Деца.мк

Јаде ли детето додека гледа цртани или воопшто не јаде? Изборот е прилично лесен Моето прво дете беше голем „нејадач“. Толку голем, што тоа нè доведе до психолог за исхрана. Ни психологот не помогна. Ѝ објаснувавме дека на мојата ќерка ѝ се гадеше од храната што имаше одредена текстура, дека не сака да јаде со […]

Прочитај повеќе

Објавено на 11 July, 2019 од Деца.мк

Кога температурите со денови не се спуштаат под 30 степени, многу вообичаени навики мора да се променат. Начинот на исхрана е една од клучните работи. На јадењата што долго и тешко се варат треба да заборавите бидејќи тие создаваат впечаток дека е уште потопло. Саламите, пржените јадења, сосови со павлака и мајонез, како и тортите […]

Прочитај повеќе

Објавено на 6 July, 2019 од Деца.мк

Редовните семејни оброци можат да помогнат во стекнувањето и одржувањето на прехранбените навики. Возрасните што имаат редовни оброци, полесно ја регулираат телесната маса и имаат поздрав избор на храна. Можете однапред да подготвите еден оброк кој може да го јадат сите членови, па со тоа ќе избегнете готвење набрзина, што често подразбира многу повеќе работа […]

Прочитај повеќе

Објавено на 4 July, 2019 од Деца.мк

Речиси секое дете во некој период поминува низ фаза на пребирање. Додека за некои тоа е привремено, постојат деца што никогаш не се задоволни со она што им се сервира на чинија. Родителите се фрустрираат кога детето ќе почне да ја одбива храната што до вчера ја обожавало и не им е јасно што се […]

Прочитај повеќе