Објавено на 17 March, 2026 од Даниела Димитриевска

Кортизолот често го нарекуваме хормон на стресот, но неговата улога во телото е многу посложена. Тој учествува во регулацијата на енергијата, метаболизмот, крвниот притисок и одговорот на стрес, но неговото покачено ниво може негативно да влијае врз здравјето. Иако е познат како „аларм за опасност“, овој хормон е клучен за речиси сите процеси во организмот. […]

Прочитај повеќе

Објавено на 31 January, 2026 од Тамара Гроздановски

Кога нешто ни создава непријатност, најчесто сакаме да побегнеме од тоа. Но, избегнувањето не ја решава ситуацијата, а со стравот и анксиозноста треба секогаш да се соочуваме. Психологот Мередит Елкинс, авторка на книгата „Анксиозност кај родителите: Прекинување на циклусот на грижа и воспитување издржливи деца“, објаснува дека добрите намери на родителите понекогаш ја зголемуваат анксиозноста […]

Прочитај повеќе

Објавено на 14 January, 2026 од Тамара Гроздановски

Празничниот период треба да биде исполнет со радост, но за многу мајки тој носи и лавина од стрес поврзан со семејството, парите, храната, патувањата и огромниот „невидлив“ труд што секојдневно го вложуваат. Ако се чувствувате како имате премногу обврски, не сте единствени. Истражување на Американско психолошко здружение потврдува дека празниците, покрај радоста, носат и голема […]

Прочитај повеќе

Објавено на 23 August, 2025 од Маја Пероска

Многу родители денес се голем под стрес. Живееме во свет каде што секој ден се појавуваат нови причини за загриженост. Од родителите се очекува да се грижат за однесувањето на своето дете или адолесцент, за неговиот развој, за неговото ментално здравје, за сопствениот пристап кон родителството, но покрај тоа, тие размислуваат и за пукањата во […]

Прочитај повеќе

Објавено на 22 June, 2025 од Маја Пероска

Веќе некое време го насочуваме вниманието кон фактот дека мајките се осамени и под голем стрес. Не е необично да се слушне ова во последно време, особено кога сите се чувствуваме исто, но тешко е да се чуе бидејќи знаеме колку ни се важни мајките. И се чини дека татковците се чувствуваат исто! Ова го […]

Прочитај повеќе

Објавено на 15 April, 2025 од Деца.мк

Пишувањето домашни задачи честопати може да предизвика напнатост во домот, претворајќи ја пријатната вечер во извор на стрес за целото семејство. Подолу, откријте неколку совети што можат да помогнат во намалувањето на напнатоста и претворањето на домашните задачи во попозитивно искуство, и за децата и за целото семејство. Рутина Доследниот распоред за домашни задачи може […]

Прочитај повеќе

Објавено на 28 March, 2025 од Деца.мк

Доењето е важен аспект на мајчинството и има многубројни здравствени придобивки. Сепак, со сите промени што се случуваат во првите денови и месеци од мајчинството и многу други животни ситуации, не е невообичаено нивото на стрес да се зголемува. Доењето и стресот не се најдобрата комбинација бидејќи хормоните на стрес, како што е кортизолот, може […]

Прочитај повеќе

Објавено на 26 March, 2025 од Деца.мк

Справувањето со стресот е еден од најголемите предизвици во животот на децата со попреченост. Овие деца, во контекст на своите индивидуални разлики, можат да бидат изложени на различни стресни ситуации кои произлегуваат од нивната социјална средина, когнитивни способности или емоционални потреби. За деца со аутизам, АДХД, интелектуални тешкотии или други развојни нарушувања, предизвиците во секојдневниот […]

Прочитај повеќе

Објавено на 11 March, 2025 од Деца.мк

Безволни сте, уморни и раздразливи поради стресот? Време е да преземете чекори за да се ослободите од него! Знаеме дека не е лесно, но ви даваме неколку практични совети што можат да ви помогнат. Препознајте ги знаците на стрес Кога сте под стрес, телото ви испраќа сигнали – срцето забрзано ви чука, се зацрвенувате, дишете […]

Прочитај повеќе

Објавено на 10 March, 2025 од Деца.мк

Стресот е природен одговор на телото на согледана закана или животен настан. Иако сите го доживуваме до одреден степен, понекогаш може да ни помогне да се справиме со предизвиците. Меѓутоа, кога стресот станува постојан и ни недостига соодветна поддршка, тој може да стане токсичен и значително да го наруши нашето здравје и функционирање. Токсичниот стрес […]

Прочитај повеќе

Објавено на 7 March, 2025 од Деца.мк

Да се има бебе е искуство како ниедно друго во животот. Девет месеци исчекување, моментот кога детето конечно ќе се роди, а потоа месеците во кои почнува да расте и да напредува. Но, за многу мајки оваа идила завршува по породилното отсуство, што може да биде особено стресно од повеќе причини, а една од нив […]

Прочитај повеќе

Објавено на 17 February, 2025 од Деца.мк

Ако понекогаш чувствувате дека е потешко да останете дома со вашите деца отколку да работите со полно работно време, не сте сами и можеби сте на вистинскиот пат. Истражувањето на „Авено бејби“ од 2018 година, спроведено на 1.500 родители во Велика Британија, покажало дека 31 отсто рекле дека останувањето дома со дете е потешко отколку […]

Прочитај повеќе

Објавено на 15 January, 2025 од Деца.мк

Родителството отсекогаш било стресно, а денес е сè постресно. Истражувањата покажаа дека најстресно е кога првпат стануваме родители. Ова не е нималку неочекувано бидејќи знаеме дека ова е време кога учиме да се справуваме со цела низа стресови: од стресот кога го земаме бебето в раце до стресот за тоа дека треба да се грижиш […]

Прочитај повеќе

Објавено на 21 December, 2024 од Деца.мк

Сезоната на празници често носи радост, но и стрес за целото семејство. Промените во рутината, метежите и високите очекувања може да предизвикаат вознемиреност кај децата, особено ако се чувствителни на промени. Препознавањето на симптомите и спроведувањето едноставни стратегии може да им помогне на децата да ги доживеат празниците позитивно и опуштено. Децата често не можат […]

Прочитај повеќе

Објавено на 15 December, 2024 од Деца.мк

Балансирањето на работните рокови со нејзините синови, кои имаат пет и осум години, не е лесен подвиг за Тери Хагинс. А празниците се ближат, што значи дека нејзиниот распоред е преполн со училишни претстави, забави, обврски за купување подароци и прашања за тоа дали ќе ги посети сите членови на семејството оваа година и дали […]

Прочитај повеќе

Објавено на 8 December, 2024 од Деца.мк

Родителството често изгледа како низа емоционални предизвици – од детски лути до насилни тинејџерски реакции. Промената на перспективата може да ги олесни овие моменти – наместо да се гледаат себеси како „заглавени“ или фрустрирани, родителите можат да ја преземат улогата на емотивен тренер за своите деца. Овој пристап им овозможува на родителите да останат смирени, […]

Прочитај повеќе

Објавено на 28 September, 2024 од Деца.мк

Луѓето обично мислат дека колку повеќе деца има едно семејство, толку повеќе се зголемуваат обврските и стресот. Но, едно истражување открива со колку деца мајките имаат најмалку мака и обврски. Кога мислиме на мајка со четири деца, мислиме на многуте обврски со кои таа треба да се справи. Но, излегува дека мајката која има четири […]

Прочитај повеќе

Објавено на 12 September, 2024 од Деца.мк

Доењето е прекрасно искуство кое развива посебен вид интимност и приврзаност помеѓу мајката и бебето. Врската што се создава во текот на овој процес носи многу психолошки придобивки како за мајката така и за детето. Меѓутоа, до неодамна воопшто не се разговараше за оние мајки на кои стресот од доењето им го отежнува воспоставувањето на […]

Прочитај повеќе

Објавено на 12 June, 2024 од Деца.мк

Имавте тежок ден на работа, го истуривте кафето, ги изгубивте клучевите или заборавивте да ја платите сметката. Кога стресовите во животот ви се зголемуваат, понекогаш само треба да ѝ се јавите на вашата мајка. Веројатно сте ја слушнале мајка ви како вели колку ужива да го слуша вашиот глас. Да беше до неа, веројатно ќе […]

Прочитај повеќе

Објавено на 23 May, 2024 од Деца.мк

Крајот на учебната година со себе носи и завршни оценувања и тестови, кои можат да бидат извор на голем стрес кај децата, особено кај учениците од одделенска настава. Децата на оваа возраст честопати доживуваат стрес бидејќи првпат се соочуваат со формална процена на нивните знаења и вештини, додека сè уште развиваат вештини за саморегулација и […]

Прочитај повеќе

Објавено на 4 May, 2024 од Деца.мк

Живееме во култура која ги притиска и форсира децата и ги осудува родителите. Секој го сака најдоброто за своите деца, но како да се борите против сопствените очекувања и критиките – реални или замислени – што доаѓаат со родителството деновиве? Педијатарот Алисон Ескаланте советува како родителите да се движат низ тешкиот терен на тоа да […]

Прочитај повеќе

Објавено на 16 April, 2024 од Деца.мк

Не можеме целосно да го отстраниме стресот од нашите животи, а тоа всушност и не е целта бидејќи одредена количина стрес е потребна за телото да се движи во одредена насока, да го прави она што ни треба и што го сакаме, за да ги развиеме нашите способности. Целта е да научиме како да се […]

Прочитај повеќе