Бременоста е период на големи хормонски и физиолошки промени во женското тело.  Во овој чувствителен процес дигестивниот систем и имунитетот се под зголемен товар, што го прави одржувањето на цревната и вагиналната рамнотежа поважно од кога било. Тука клучна улога играат пробиотиците, корисните микроорганизми кои природно го штитат организмот.

Што се пробиотици и како дејствуваат?

Пробиотиците претставуваат живи микроорганизми (главно корисни бактерии) кои се слични на оние што веќе се наоѓаат во човечкиот дигестивен тракт. Познати се како „добри бактерии“ бидејќи:

• Го зајакнуваат имунитетот: Помагаат во производството на имуноглобулини (како А и Е), кои го штитат телото од инфекции и алергии.
• Го одржуваат дигестивното здравје: Помагаат во подобрување на варењето и ја спречуваат појавата на чести дигестивни тегоби во бременоста (како надуеност и запек).
• Ја штитат вагиналната флора: Хормонските промени во бременоста често го нарушуваат балансот и го зголемуваат ризикот од инфекции. Пробиотиците помагаат во одржувањето здрава микрофлора и намалување на ризикот од вагинални и габични инфекции.

Дали е безбедно земањето пробиотици во бременоста?

Апсолутно да. Гинеколозите редовно препорачуваат внесување пробиотици во текот на бременоста. Истражувањата покажуваат дека бремените жени што редовно внесуваат пробиотици не само што го штитат сопственото здравје, туку и позитивно влијаат врз развојот на имунитетот кај бебето, намалувајќи ја веројатноста за појава на алергии во неговите први години од животот.

Кои се најдобрите природни извори?

Најголемо количество природни корисни бактерии можете да најдете во секојдневните ферментирани млечни производи:

• Квалитетен јогурт
• Кефир
• Кисело млеко
• Домашни ферментирани сирења

Пред да воведете нови додатоци во исхраната или концентрирани пробиотски препарати во текот на бременоста, секогаш консултирајте се со вашиот гинеколог за да го изберете најдобриот и најбезбедниот за вас.

Извор