Кога повеќето луѓе размислуваат за групи за поддршка, честопати на ум им доаѓаат слики од странци собрани на преклопни столчиња во подрум од црквата. И додека тие простории сигурно ја имаат својата вредност, модерните групи за поддршка најверојатно би се одвивале од удобноста на вашиот кревет или дневна соба додека носите пижами, со собрана коса.

Сите ја знаеме изреката -потребно е цело село за да се одгледа дете. Но, јас сум цврсто убедена дека е потребно и цело село за да се одгледа една мајка. Додека доживував искуства со неплодност и повеќекратни неуспешни циклуси на ин витро оплодување, се обратив до групи за поддршка за да ми помогнат да се справам со загубата и траумата. Кога страдав од депресија во бременоста, се обратив до Регина Таунсенд, основач на „The Broken Brown Egg“, за да се приклучам на нејзината група за поддршка. Требаше да зборувам и да бидам опкружена со луѓе кои ме сфаќаа, разбраа како е да се поминува смртоносната комбинација на депресија и анксиозност за време на она што многумина го сметаат за „најсреќниот период во животот“.

Бев благодарна што конечно станав мајка. Исто така, се чувствував осамена, но и виновна затоа што не поминував низ бременоста онака како што мислев дека треба да поминувам – онака како што општеството, па дури и некои пријатели и членови на семејството очекуваа да постапувам. Ми требаше помош и откако присуствував во групата за поддршка, а подоцна и во виртуелните групи за поддршка преку апликација за медитација во бременост и родителство, најдов помош за моето ментално здравје. Историски, оваа поддршка често доаѓаше преку бабите, тетките и мајките. Во денешно време родителите всушност градат виртуелно село. Како мајка од генерацијата милениумци, поверојатно е да се свртам кон социјалните мрежи отколку кон моите роднини кога станува збор за родителските прашања, особено оние што ми се појавуваат во раните утрински часови кога сите други спијат, а јас сум будна заради доењето на ќерка ми.

Не можам да избројам колку пати сум „твитнала“ во бездната за предлози за тоа што да правам со спиењето на новороденчето или недостигот од сонот. И кога размислував да се откажам од доењето по три месеци, моето виртуелно село ми даде сила, надеж и охрабрување за да станам и да се обидам повторно. Само прашајте ја Надија Н. Мбонде, докторанд по социокултурна антропологија на Универзитетот во Њујорк. Мбонде неочекувано си станала сопствена прва клиентка кога била бремена во 2019 година. „Наидов на многу предизвици за менталното здравје за кои немав идеја дека ќе ги доживеам“, споделува Мбонде. „Имам биполарна дијагноза, што е веќе постојна состојба на ментално здравје, и навистина не бев предупредена што тоа ќе значи за мојата бременост“. Кон крајот на нејзиното второ тримесечје, Мбонде нашла различни ресурси за да си помогне, вклучително и групи за поддршка. „Иако живеев со оваа дијагноза неколку години, ова беше првпат навистина да стекнам увид во она што се случува со мене, бидејќи како што знаете, менталното здравје е многу стигматизирано и табу, особено дијагнозата како што е биполарно нарушување“, објаснува Мбонде.

Иако виртуелните групи за поддршка имаат тенденција да бидат подостапни, тие не се лек за сè. „Ако се борите со депресија, многу е полесно да останете во пижами и да се најавите на повик отколку да се облечете и да одите некаде“, вели Мбонде. Друга придобивка од онлајн групите за поддршка е тоа што повеќето од нив се бесплатни или евтини и не бараат ниво на посветеност или здравствено осигурување како што бара терапијата. За луѓето што се љубопитни да се приклучат на групи за поддршка преку интернет и се претпазливи во однос на отворањето пред странци, Мбонде советува тој процес да оди бавно. „Се работи за многу ранлива работа“, признава таа. „Но, знајте дека вие сте одговорни за сето тоа и не мора да откривате ништо што не сакате. Можете навистина да имате корист ако слушате“.

„Присуството во групи за поддршка дефинитивно ми го промени животот“, споделува Мбонде. „Не би го имала нивото на свесност што го имам за моето ментално здравје ако не одев во групи за поддршка, бидејќи луѓето во просторијата навистина го рефлектираат моето живото искуство, додека, пред тоа мислев дека сум единствената што се соочува со тоа.“

Автор: Лореал Томпсон Пејтон

Извор