Не постои една бројка што важи за сите. Колку килограми ќе качите зависи од вашата тежина пред бременоста и од тоа дали носите едно или повеќе бебиња.

Како треба да растат килограмите?

• Во првите три месеци: нормално е да качите од 1,5 до 2,5 kg.
• Од четвртиот месец до крајот: нормално е да качувате по околу половина килограм неделно.

Колку вкупно килограми треба да качите до крајот?

• Ако сте биле слаби: границата е од 13 до 18 kg.
• Ако сте имале нормална тежина: границата е од 11 до 16 kg.
• Ако сте имале вишок килограми: границата е од 5 до 11 kg.

Што ако носите близнаци или тројка?

Повеќе бебиња значат и повеќе килограми:

• За близнаци: нормално е да качите од 16 до 23 kg.
• За тројка: нормално е да качите над 20 kg.

Најважен совет: Бременоста не е време за диети, но ниту за прејадување. Јадете здраво и редовно советувајте се со вашиот гинеколог.

Извор