Зимата во градинките речиси никогаш не поминува без кашлање, но со неколку едноставни чекори можете да му помогнете на вашето дете побрзо да закрепне.

Ако имате дете во градинка, веројатно веќе знаете дека есента и зимата се проследени со шмркање, кивање и кашлање. Штом едно дете оздрави, друго се разболува, и за неколку дена вирусот се шири низ целата група. Сето тоа може да биде исцрпувачко и за децата и за родителите, особено кога се чини дека настинките никогаш не престануваат.

Иако не можеме целосно да ги избегнеме сезонските вируси, можеме да им помогнеме на децата да бидат поздрави и полесно да се справуваат со нив. Клучот е во паметна превенција и секојдневни навики кои го зајакнуваат нивниот природен имунолошки систем, но и смирен пристап кој им дава чувство на сигурност.

Зошто децата во градинка толку често се болни?

Во раните години од животот имунолошкиот систем се развива и секоја нова инфекција всушност го „тренира“. Децата преку контакт со други постепено градат отпорност на различни вируси и бактерии. Затоа, малите деца кои почнуваат во градинка често фаќаат речиси сè што кружи, од обична настинка до кашлање кое не поминува.

Тоа не е знак за слаб имунитет, туку начин на кој телото учи. Но, ако инфекциите се појавуваат пречесто, телото нема доволно време за да закрепне. Слузницата на дишните патишта станува почувствителна, а секој нов вирус предизвикува посилна реакција. Кога на тоа ќе се додаде сув воздух во затоплени простории и престој меѓу многу деца, тоа е идеален рецепт за кашлица.

Како да го подготвите детето за сезоната на вируси?

Превенцијата не мора да биде комплицирана. Мали, доследни навики често прават најголема разлика:

Научете го детето да си ги мие рацете – Редовното миење на рацете е едноставен, но најефикасен начин да се спречи ширењето на вирусите. Претворете го во игра: запејте песничка додека ги мие рацете или заедно бројте до дваесет.

Поттикнувајте престој на свеж воздух – Децата што поминуваат време на отворено имаат посилен имунитет и подобра отпорност на промена на температурата. Дури и кратка прошетка во паркот може да направи разлика.

Детето треба да се одмори и да има редовен сон – Уморниот организам полесно се разболува. Редовна вечерна рутина и мирен сон го зајакнуваат имунолошкиот систем повеќе отколку што мислиме.

Квалитетна исхрана – Овошје, зеленчук, домашни супи и доволно течности се основа за добра отпорност. Ако детето помалку јаде, обидете се да воведете мали хранливи ужини како смути, парче банана или овесни колачиња.

Извор