Иако сезоната на празници се претпоставува дека е најубавиот период од годината, за некои парови тоа не е така. Од изборот на најскапите новогодишни подароци за децата, преку различните семејни традиции, до големите очекувања, не е невообичаено да се изгуби трпението и сето тоа да води до расправии.

Психологот д-р Лимор Готлиб ги споделува најчестите расправии што ги имаат паровите за време на празниците и дава совети како да се справат со овие конфликти.

Недоволно време поминато заедно

Веројатно вашиот календар ќе биде исполнет со деловни настани и пријателски собири, што може да го отежни поминувањето квалитетно време со вашиот партнер. Затоа, отворената комуникација за несигурностите е многу важна, посочува д-р Лимор.

-Партнерите во несигурни врски може да се чувствуваат напуштени ако нивниот партнер им дава приоритет на други обврски за време на празниците, затоа не заборавајте да понудите охрабрување и да работите заедно за да пронајдете компромис кој ќе ги задоволи неговите емоционални потреби.

-Посветете време на значајни моменти – како што се планирање посебни или релаксирачки активности заедно, или моменти на поврзување. Ова може да го подобри квалитетот на времето поминато заедно.

Буџет за подароци

Не треба да ви кажеме дека Божиќ е скап – веројатно веќе сте размислувале како да заштедите пари за Божиќ, а различните ставови за тоа како да ги трошите парите може да ја оптоварат вашата врска.

-Важно е вашиот партнер да почувствува дека го слушате и поддржувате – советува д-р Лимор.

-Заемната поддршка е клучна за регулирање на емоциите и справување со финансискиот стрес. Запомнете дека сте тим, затоа погрижете се да планирате заедно и да се поддржувате еден со друг.

Неисполнети очекувања

Разбирливо е да бидете разочарани и фрустрирани кога вашите очекувања не се исполнети, но не мора секој аспект од божиќниот празник да биде совршен – и тоа е во ред. Повторно, се работи за комуникација:

-Управувајте со вашите очекувања зборувајќи отворено и искрено за вашите божиќни желби и приоритети. Бидете флексибилни и реални или едноставно прашајте го вашиот партнер што можете да направите за да го направите тоа посебен момент за него – советува д-р Лимор.

Балансирање улоги

Менталното оптоварување е големо во овој период од годината, затоа не двоумете се да ги поделите задачите и да ги решавате како тим – тоа можете да го постигнете користејќи ги вашите индивидуални сили и преференции, вели д-р Лимор.

-Балансирајте ги задачите на начин што ќе се усогласи со динамиката на вашата врска. Споделете го товарот, поддржувајте се еден со друг и планирајте заеднички моменти за релаксација за да избегнете исцрпеност.

Промени во расположението

Постојат многу причини зошто може да се чувствувате очајно во овој период на годината. Можеби имате финансиски грижи или можеби се чувствувате тажни поради тоа што ви недостига некој роднина или пријател, па затоа е клучно да се разбере емоционалната динамика поврзана со тагата за одмор, вели д-р Лимор.

-Партнерите можат да понудат поддршка, да охрабруваат отворена комуникација за чувствата и да истражуваат начини да ја направат сезоната попријатна и помалку стресна за двајцата.

Заклучок:

-Споделете ги чувствата, поддржувајте се меѓусебно и најдете начини да се расположите – заклучува д-р Лимор.

Извор