Првото скршено срце е едно од најтешките искуства со кои може да се соочи едно дете. Иако тоа може да звучи како нешто што им се случува само на возрасните, и децата, особено во пубертет, можат да доживеат силни емоции, како што се разочарувања во пријателствата, љубовните врски или дури и во односите со родителите.

Експертите нагласуваат дека е клучно да му се пристапи на детето со разбирање, поддршка и трпение за да му се помогне да ги преработи емоциите, да извлече поука од искуството и да излезе од тоа посилно.

Ислушајте го и признајте ги чувствата на вашето дете

Првиот чекор во помагањето на детето по скршено срце е да му дадете простор за изразување на чувствата. Децата и тинејџерите често се повлекуваат во себе или не знаат како да ги искажат своите емоции, па затоа им е потребна помош за да ги препознаат и формулираат. Прашајте ги како се чувствуваат, што им е тешко и што мислат за целата ситуација.

Покажете емпатија, но не минимизирајте ги чувствата

Иако е важно да го утешите детето, избегнувајте коментари како „Не е ништо страшно“ или „Ќе ти биде подобро за една недела“. Ваквите реченици можат да ги омаловажат чувствата на детето и да го натераат да се чувствува игнорирано и отфрлено. Наместо тоа, покажете разбирање. Кажете нешто како: „Разбирам дека се чувствуваш повредено. Тоа е болно искуство и сите го доживуваме различно.“

Помогнете му на детето да ја види пошироката слика

По скршено срце, детето може да мисли дека ништо не може да биде полошо, но важно е да му помогнете да развие поширока перспектива. Експертите советуваат родителите да го потсетат детето дека ова е само едно животно искуство и дека болката ќе се намали со текот на времето.

Поттикнете го да се фокусира на нешта што ги сака и го прават среќен. Тоа може да биде хоби, спорт, уметност или пријатели кои му даваат поддршка. Развивањето позитивни активности и интереси ќе му помогне полесно да ја преброди моменталната болка.

Дајте му време и простор

Секое дете различно се справува со емоционалната болка. Некои ќе се повлечат и ќе сакаат да бидат сами, додека други ќе бараат повеќе внимание и поддршка. Дозволете им да ги процесираат своите чувства во свој ритам, но бидете присутни и подготвени за разговор секогаш кога ќе имаат потреба. Не притискајте го детето веднаш да „прежали“. Процесот на заздравување може да трае. Покажете му дека сте тука за него, без премногу притисок.

Поттикнете го да разговара со пријатели или доверливи возрасни

Иако родителите имаат клучна улога во емоционалната поддршка, децата треба да знаат дека можат да разговараат и со пријатели, наставници или други возрасни на кои им веруваат. Понекогаш полесно ќе им биде да се отворат пред пријатели кои поминуваат низ слична ситуација. Поттикнете ги да комуницираат со луѓе што ги разбираат и поддржуваат. Тоа може да биде корисен начин за намалување на чувството на осаменост и тага.

Покажете им како да се справуваат со емоционалната болка на здрав начин

Како родител, можете да му помогнете на детето да научи како да се справува со емоционалната болка на здрав начин. Тоа вклучува учење техники за самопомош и емоционална регулација, како што се водење дневник, медитација, длабоко дишење или креативни активности како цртање. Покажете му дека емоционалната болка не е нешто што треба да се потиснува, туку нешто што треба да се прифати, за кое може да се разговара и што постепено се надминува.

Извор