Кога емоциите ќе преземат контрола, смирувачките зборови му помагаат на мозокот повторно да се почувствува безбедно. Еве неколку примери кои секојдневно ги споделувам со родителите на моите родителски советувања.

 БЕЗБЕДНОСТ И ПОВРЗУВАЊЕ

Тука сум со тебе и покрај тебе.

Безбеден/безбедна си со мене.

Ќе останам покрај тебе додека не ти стане полесно.

 ПОМАГАЊЕ НА ТЕЛОТО ДА СЕ СМИРИ

Ајде да земеме бавен здив заедно.

Стави ги стапалата на подот со мене.

Почувствувај како стапалата на земјата те држат цврсто и те поддржуваат.

РАЗБИРАЊЕ

Гледам дека ова навистина ти е тешко.

Твоето тело во моментов чувствува многу силна емоција.

Гледам дека не се чувствуваш добро во моментов.

 ПОДДРШКА И ОХРАБРУВАЊЕ

Ќе ти помогнам со ова.

Ќе го решиме заедно.

Ова чувство ќе помине.

 НАМАЛУВАЊЕ НА ПРЕОПТОВАРЕНОСТА И ПРЕПЛАВЕНОСТА

Твоето тело сега реагира многу силно.

Можеме заедно да го забавиме ова.

Не мораш да правиш ништо во моментов.

 ПО ВРВOТ НА ЕМОЦИЈАТА, Т.Е. ПО ТАНТРУМОТ

Ти благодарам што ми кажа.

Ова беше многу за твоето тело.

Одлично се справи и помина низ тоа.

Автор: психолог Христина Стефановска