Човечкиот мозок има капацитет да запомни неверојатни 2,5 петабајти информации, што е еднакво на околу 3 милиони часови видеосодржина. За да искористиме дел од овој огромен потенцијал, невронаучниците и експертите за учење ги препорачуваат овие 13 докажани стратегии:

Научно докажани стратегии за подобро учење:

• Распоредено повторување: Повторувајте го материјалот во временски интервали наместо сè одеднаш.
• Најдете го вашиот стил: Откријте дали учите подобро визуелно, преку слушање или пишување.
• Добар ноќен сон: Сонот ја консолидира меморијата и го подготвува мозокот за нови информации.
• Длабок фокус: Отстранете ги сите пречки и телефонот додека учите.
• Помодоро техника: Учете 25 минути, па направете 5 минути пауза.
• Прво најтешкото: Справувајте се со најтешкиот материјал додека имате најмногу енергија.
• Физичка активност, медитација и разговор: Вежбите ја подобруваат циркулацијата, а разговорот го продлабочува разбирањето.
• Менувајте ја локацијата: Учењето на различни места создава повеќе асоцијации во мозокот.
• Сфатете ја забавата сериозно: Одморот и хобијата се исто толку важни за мозокот колку и учењето.
• Распоредете ги сесиите: Подобро е да учите по 30 минути неколку дена отколку 5 часа одеднаш.
• Правило 30/70: Поминете 30 % од времето читајќи, а 70 % прераскажувајќи го наученото.
• Инстант самотестирање: Проверете го знаењето веднаш по читањето без гледање во белешките.
• Не форсирајте сосила: Кога мозокот е преморен, направете пауза, форсирањето не дава резултати.