Саморегулацијата е способност на детето да ги разбере и да управува со своето однесување и реакциите на емоциите. Тоа е процес кој вклучува три важни области: когнитивна (планирање и фокус), бихевиорална (контрола на импулсите) и емоционална (соодветно реагирање на чувствата). Кога детето ја развива оваа вештина, му станува многу полесно да седи мирно и да учи во училницата, да го чека својот ред во играта и полесно да склопува пријателства со врсниците.

Овој развој започнува уште додека се децата бебиња, но најмногу се обликува во предучилишниот период. Важно е да се знае дека децата учат најмногу преку топли односи и набљудување на возрасните. Додека малите деца често се преплавени од емоции (тантруми), училишните деца веќе почнуваат подобро да ги контролираат своите желби и да ги разбираат туѓите перспективи. Тинејџерите, пак, веќе можат да планираат однапред и да размислуваат како нивното однесување влијае врз околината.

Постојат практични стратегии со кои можете да го вежбате ова во секојдневието:

• Бидете модел за емоции: Именувајте ги сопствените чувства. На пример, кажете: „Сега сум малку изнервиран бидејќи не можам да го најдам клучот, па ќе застанам за момент да здивнам“. Со ова му давате на детето пример како да се смири.
• Планирајте ги предизвиците: Ако знаете дека одите на место каде што детето ќе треба да биде мирно, подгответе го однапред. Дајте му јасна насока што се очекува од него и обезбедете му активност.
• Вежбајте низ игра: Игрите во кои детето мора да застане на одреден знак се одлични за вежбање на контролата врз сопствените импулси.
• Пофалете го трудот: Кога детето ќе покаже трпение, бидете конкретни. Кажете му: „Ми се допадна како сподели со другарчето иако многу ја сакаше таа играчка“.

Сепак, способноста за саморегулација може да варира во зависност од тоа дали детето е уморно, болно или има промена во рутината. Доколку забележите дека тантрумите стануваат почести со растењето, ако детето станува опасно за себе или за другите или ако воопшто не реагира на вашите стратегии, добро е да побарате стручно мислење.

Вашата поддршка е многу важна. Секое дете има различно темпо на развој, но со вашето трпение и насоки тоа ќе научи како самостојно да плови низ бурата од емоции и да порасне во стабилна личност.

Извор