Колку прегратки му се потребни на детето за среќно детство?
Еден едноставен гест од родителите е всушност меѓу најважните нешта за здрав психофизички развој на детето. Станува збор за прегратката.
Истражувањето спроведено од Националната детска болница во Охајо докажа дека децата што почесто се прегрнувани се посреќни, посамосвесни, поинтелигентни, побрзо заклучуваат, подобро паметат и полесно се справуваат со животните предизвици.
Магичните бројки: колку пати на ден?
Според резултатите од студијата, постои точна доза на прегратки во зависност од тоа што сакаме да постигнеме:
- 4 прегратки дневно – за среќно детство и емоционален развој.
- 8 прегратки дневно – за одржување на секојдневното задоволство и стабилност.
- 12 прегратки дневно – за развој на самопочитта, самодовербата и личниот напредок на детето.
Важно е и времетраењето: правилото од 7 секунди
За да има прегратката целосен ефект, не е доволно само кратко тапкање по рамото. Таа треба да трае помеѓу 7 и 20 секунди.
Во овој временски прозорец мозокот почнува масовно да лачи окситоцин – познат како хормон на среќата и поврзувањето.
Зошто прегратките се лековити?
Физичкиот допир и долгите прегратки имаат моќно влијание врз целото тело:
- Го зголемуваат нивото на окситоцин и го намалуваат стресот.
- Го зајакнуваат имунолошкиот систем на детето.
- Долгорочно го намалуваат ризикот од кардиоваскуларни болести.
Кога се во прашање прегратките, не постои горна граница. Гушкајте ги вашите деца што е можно почесто – тоа буквално ги прави попаметни и поздрави!
