Денес, повеќето трудници веќе знаат дека за време на бременоста не треба да се јаде за двајца и дека килограмите што се наталожуваат се корисни и за мајката и за бебето. Сепак, некои жени раѓаат со поголема тежина отколку што мислеле дека ќе имаат кога ќе се породат, додека некои се загрижени дека не се здебелиле доволно. Така, читателка потпишана како „Анамарија“ ја отворила темата „Тежината на бременоста“ на форумот на „Мисмама“ и го поставила прашањето: „Драги трудници, колку килограми сте се здебелиле досега? Јас сум во 15-тата недела и се здебелив 4 килограми, тоа е многу за мене со оглед на тоа што во првата бременост добив само 11 килограми до породувањето“.
Која е препорачаната тежина за време на бременоста, зборува д-р Петра Подобник Брлечиќ, специјалист по гинекологија и акушерство.
„За време на бременоста многу е важно да се храните здраво и балансирано за бебето да се развива правилно и да ги прима сите важни хранливи материи. За време на бременоста не треба да јадете за двајца, туку во просек ви требаат само 200 до 300 калории повеќе на ден отколку пред бременоста“, вели таа и објаснува дека колку тежина треба да добие секоја трудница во бременоста зависи од нејзината телесна конституција пред бременоста, односно од БМИ (индекс на телесна маса). Правилото е дека жените со просечна телесна тежина (БМИ од 18,5 до 25) треба да се здебелат од 8 до 15 килограми, жените со недоволна тежина (БМИ под 18,5) можат да добијат од 13 до 18 килограми, додека жените со прекумерна тежина (БМИ над 25) треба да се здебелат од 5 до максимум 10 килограми.
„Вообичаено е во првите три месеци од бременоста да се накачуваат од 1 до 2 килограми, а потоа и до половина килограм секоја недела. Доколку мајката очекува близнаци, зголемувањето на телесната тежина треба да биде малку поголемо, во просек од 15 до 20 килограми во текот на цела бременост“, вели таа.
Гинекологот објаснува на што точно се однесуваат добиените килограми: „Една третина од вкупната тежина се однесува на новороденчето, плацентата и плодовата вода, при раѓање новороденчето тежи околу 3,3 килограми, плацентата од 0,7 до 1,2 килограм, а плодовата вода 0,8 до 1,2 килограм. Другите две третини од тежината се поврзани со промените во телото на трудницата кои ја подготвуваат за породување и доење. Матката, која драстично се зголемува за време на бременоста, тежи околу 0,9 килограми, зголемениот волумен на крв и други течности кои се таложат во телото околу 2,5, а зголемените гради 0,4 килограми“, вели таа и додава дека складираните маснотии, кои служат како резервоар на енергија за доење, изнесуваат околу 4 килограми.
Не повеќе од 20 килограми
Што се однесува до сопствената тежина, сите имаат различни искуства, но читателката „Тинки“ смета дека жените не треба да се оптоваруваат со килограмите за време на бременоста: „Се здебелив 15 килограми за време на моите две бремености и навистина не се грижев за килограмите – важно е сѐ да биде во ред со бебето. Секој има различен организам – некој добива повеќе, некој помалку. Бременоста е период во кој жената се чувствува посебно. Мили мои, јадете кога сте гладни и грижете се за вашето бебе и зборувајте за килограмите по породувањето“, советува таа.
Гинекологот вели дека е исклучително важно да се нагласи дека зголемувањето на телесната тежина над препорачаните вредности во текот на бременоста, а секако и повеќе од 20 килограми, може негативно да влијае врз здравјето на трудницата и да предизвика дијабетес, покачен крвен притисок и голем број други проблеми кои можат негативно да влијаат врз бебето и врз исходот од бременоста.
912