Дали некогаш сте се запрашале зошто децата или младите ги забораваат сите научени лекции за време на важен тест или зошто реагираат позитивно кога се под голем притисок? Ова кратко видео објаснува како стравот директно ги менува функциите на мозокот, меморијата и процесот на учење.

Што се случува во мозокот кога чувствуваме страв или притисок?

• Амигдалата го презема контролниот систем: Кога сме под стрес или уплашени, амигдалата (делот од мозокот задолжен за преживување) реагира заштитнички. Таа го исклучува критичкото и креативното размислување и нè остава со само три автопилот опции: замрзни, бори се или бегај.
• Емоциите и меморијата: Најбрзо учиме и запомнуваме кога сме емотивно ангажирани во позитивна средина. Но, кога емоцијата е страв, се создава краток и стегнат поглед, а мозочните капацитети се стеснуваат, со што се оневозможува усвојување на нови информации.
• Притисокот го блокира мозокот: Научните експерименти покажуваат дека лицата кои се под силен притисок за победа или успех користат минимален дел од мозочниот капацитет и речиси ништо не помнат од процесот, за разлика од оние што пристапуваат релаксирано и со љубопитност.

Брза вежба за опуштање и враќање во режим на учење

Кога детето (или вие) ќе почувствува паника или стрес пред некој важен настан, искористете ја оваа 2-минутна вежба за дишење:

1. Вдишете бавно низ носот броејќи од 1 до 5.
2. Издишете бавно низ устата исто така броејќи од 1 до 5.
3. Повторувајте го ова 1 до 5 минути. Tелото брзо ќе се опушти, а мозокот ќе се префрли од режим на „заштита“ во режим на „учење“.