Британката Анита Клер ја напишала книгата „Како да ги извлечете адолесцентите од нивната соба“ и дава низа совети за тоа како да се справите како родители со многу предизвикувачки моменти. Иако тоа може да биде многу фрустрирачко, таа истакнува дека тинејџерските години не мора да бидат исполнети со постојани приговори.

Авторката создаде водич во кој открива како да се интегрира еден тинејџер во животот. Имено, таа нагласува дека мозокот созрева до 25 години и затоа најчесто тинејџерите дејствуваат импулсивно наместо да се водат од логика и размислување.

-Емотивниот центар на тинејџерскиот мозок е активен со полна сила, додека предниот дел од мозокот, одговорен за размислување, сè уште е бавен – истакнала Клер.

Неуредна соба

-Неуредните соби се една од најчестите поплаки што ги слушам од родителите. Но, што ако го погледнеме овој неред од друга перспектива? – прашува Клер.

Не како знак на неисполнети обврски (како што се средување облека, расчистување садови итн.), туку како одраз на тоа колку еден тинејџер носи во својот живот и во мислите. Можеби оние производи за убавина (без капаци) расфрлани пред огледалото се знак за тоа колку тешко еден тинејџер се обидува да најде рамнотежа помеѓу социјалните очекувања и самодовербата? Колку е тешко да се постават приоритети кога сè е важно?

-Погледнете повторно. Што би виделе ако ја погледнете неуредната соба на тинејџер со нови очи? – е мислењето предложено од Клер.

Поминувајте време заедно

Планирајте го заедничкото семејно време, дајте им на вашите деца избор за тоа што ќе правите наместо да ги принудувате на некои активности што ги сакате само вие како родител. Дајте им многу време да размислат за тоа. Не намалувајте ги нивните приговори, особено ако се работи за активности што сакаат да ги прават со пријателите. Стравот од пропуштање е голем проблем за тинејџерите.

Направете отстапки, често е неопходен компромис и понудете многу опции.

Искористете го секој момент што можете со вашиот тинејџер, на пример, додека се возите во автомобилот. Ако не успеете, обидете се повторно утредента. Бидете трпеливи, прифатете ги нивните расположенија и запомнете дека времето е клучно.

Извадете ги на ручек, храната често е добра мамка и начин да ги извлечете од дома и подалеку од стресовите во куќата.

Земете куче – шетањето може да биде одличен начин да поминувате време заедно.

Ниска самодоверба

Ако возрасните сакаат да ги заштитат тинејџерите од негативните влијанија на телефоните, пријателите и социјалните мрежи, една од најважните работи е да се поддржи нивната самодоверба. Истражувањата покажале дека за одржување добра врска, потребни се пет позитивни интеракции за секоја негативна. Позитивната интеракција може да биде насмевка, гест, прегратка, коментар или љубезен збор.

Размислете – на колку позитивни интеракции се сеќавате? Колку негативни? Кој е соодносот? Што можевте да направите за да го промените односот во корист на позитивните интеракции?

Влијаење врз играњето игри

Играњето игри директно активира делови од тинејџерскиот мозок поврзани со награди и мотивација. Кога имаме пријатно искуство со технологијата, се ослободува допамин, хемикалија која нè тера да сакаме да го повториме искуството.

-Разговарајте за тоа колку часови играње е разумно во текот на училишниот ден.

-Поставете време да разговарате со вашиот тинејџер и започнете со поставување прашања за неговото мислење наместо да скокате веднаш со приговори или решенија.

-Не реагирајте на провокации, позрели сте и родител сте.

Искористете ги целите на вашиот тинејџер

Ако детето планира да се запише на факултет, обидете се да го поддржите така што ќе додадете нешто во неговата рутина што ќе му помогне да ја постигне целта.

Кое време од денот го сака, кои активности ги цени? Сето ова е важно во вашата комуникација. Можеби ќе му треба практична помош (како табла во собата или нов будилник) за да ги следи своите обврски.

Ограничете го времето поминато на мобилен телефон

Тинејџерите се многу чувствителни на социјалните хиерархии (кој е популарен, кој не е, кој со кого е пријател) и постојано се свесни за своето место во таа хиерархија. Брзината на дигиталниот свет значи дека нивната онлајн група за пријатели бара постојано внимание. За да бидат во чекор со екипата, мора да продолжат да проверуваат, во спротивно ќе бидат аутсајдер.

Стремете се кон рамнотежа

Ако носењето телефон значи дека вашиот тинејџер ќе помине време со вас или ќе учествува во здрава физичка активност, тоа сепак е успех.

Бидете добар пример за вашите деца. Ако поминувате многу време на социјалните мрежи, зошто и тие да не го сторат тоа?

Означете зони без технологија – здрав семеен живот бара одредени простории и време без технологија секој ден. Кога сте дома, ставете го телефонот во друга соба за да не бидете во искушение да продолжите да го проверувате.

Бидете нивно безбедно место

Обрнете внимание – ако вашиот тинејџер изразува емоции или зборува со вас за некој проблем, застанете, слушајте и посветете го вашето целосно внимание.

Слушајте со фокус што велат децата и на кој начин го кажуваат тоа. Ако ви кажат дека го мразат своето тело, само прифатете го начинот на кој се чувствуваат, без дополнителни комплименти.
Кога има пауза, сумирајте го она што сте го слушнале и наведете ги емоциите што мислите дека ги доживуваат, затоа што тоа значи дека навистина слушате. Ако згрешите, детето ќе ве исправи.

Останете смирени

Контролирајте ја вашата реакција. Земањето воздух ќе ви помогне да останете смирени и да му сигнализирате на тинејџерот дека нема да се налутите.

Тинејџерите треба да знаат дека можеме да се справиме со сѐ што сакаат да ни кажат. Оставете им простор дури и кога разговорот е тежок и ислушајте ги докрај.

Извор