Стравот од породување е една од најчестите теми кај идните мајки, особено кај оние што првпат во животот се соочуваат со вакво искуство. Тоа е всушност страв од различни сценарија кои можат да се појават за време на породувањето, особено оние што можат да доведат до компликации.

Чувството на нервоза и вознемиреност пред породувањето е нормално и најчесто се јавува кај повеќето жени, без оглед на тоа колку искуство имаат. Сепак, интензивниот и паничен страв од породување, кој официјално се нарекува токофобија, е сериозна состојба која им отежнува на трудниците соодветно да се подготват за породувањето.

Страв од породување

Стравот од породување всушност не е единствена работа, туку комбинација од различни стресни ситуации кои можат да се појават во текот на целиот процес на породување. Оние жени што се првпат бремени едноставно се плашат од непознатата ситуација низ која треба да поминат, а тоа делумно го гледале само на филмови.

Некои жени чувствуваат интензивен страв од второ породување поради претходно трауматско искуство, а некои имаат изразен страв од медицински интервенции при породување што ќе резултира со уште поболни последици.

Факт е дека сите овие стравови се оправдани и дека не се појавуваат без причина, имајќи предвид дека породувањето е индивидуален и сложен процес низ кој жената мора да помине, а свесна е дека никој не може да ја преземе оваа улога наместо неа.

Секоја жена сака и треба да слушне охрабрување пред породувањето, а повеќето од нив наведуваат дека нивниот партнер бил најголемиот поддржувач во овој процес. Искуствата на другите жени го истакнуваат однесувањето и пристапот на лекарите, акушерките и медицинските сестри, кои дури и со едноставно ракување и охрабрувачки поглед во клучен момент можат да ѝ дадат исклучителна поддршка на жената која минува низ процесот на раѓање.

Сепак, многу жени бараат охрабрување во искуствата на другите жени, кои се толку различни што ниту една од нив не може со сигурност да обезбеди информации кои ќе бидат корисни за неа за време на породувањето.

Различни видови страв од породување

Жените што се веќе поискусни во овие теми нагласуваат дека дури и секое породување е различно, а камоли целото искуство на породување. Најголемиот страв доаѓа од оние непознати ситуации за кои некаде сме слушнале или прочитале и мислиме дека веројатно истото ќе го доживееме во тие тешки моменти.

Многу жени се плашат дека:

• Нема да стигне навреме во болница;
• Раѓањето ќе трае предолго, а болката ќе биде премногу силна;
• Нема да знае што да прави за време на контракциите и туркање на бебето;
• Ќе заврши на итен царски рез;
• Нема да може да преживее без епидурална анестезија и дека поради тоа ќе чувствува долгорочни последици;
• Нема да помине без породилна инцизија, односно епизиотомија.

Факт е дека породувањето е навистина болно искуство, но со позитивен исход – дете во вашите раце. Знаењето дека секоја болна контракција има многу повисока и поубава цел, остава многу простор за охрабрување за оние што допрва треба да се соочат со оваа ситуација.

Она за што секоја жена треба да биде свесна за време на бременоста е совршенството на нејзиното тело, кое е способно да носи уште едно ситно тело во себе девет месеци и е дизајнирано успешно да се соочи со болки и контракции и конечно со раѓањето на детето.

Телото на жената може да го направи тоа без некоја посебна подготовка, но препорачливо е да не се остави сѐ на случајноста и барем малку да се информира за некои начини како да се олесни и ублажи самиот процес.

Како да се подготвите и да се опуштите пред породувањето?

Ако стресот пред породувањето е толку изразен што секој ден се чувствувате дека станувате сѐ поанксиозни и несигурни, побарајте информации за медицинските процедури кои ве загрижуваат и разговарајте со вашиот лекар, кој најсигурно ќе ве води во сѐ што треба да знаете за да можете активно да учествувате во одлучувањето за различни интервенции за време на породувањето.

Иако можеби нема да можете да влијаете врз некои работи за време на самото породување, и покрај подготовката, информираноста и едукацијата секако ќе го намалат интензитетот на стравот од непознатото, а тоа ќе резултира и со поголема психолошка флексибилност и правилно дишење, што секако ќе го направи полесен целиот процес.

Се препорачува да учествувате во некој курс или подготовка за породување, самостојно и/или со партнерот, но и да побарате стручна поддршка во областа на менталното здравје доколку чувствувате дека стравот од породување е толку интензивен или можеби на ниво на токофобија.

Некои жени тврдат дека подготовката за постпарталниот период, односно времето веднаш по породувањето е уште поважна. Со оглед на тоа дека телото на жената поминува низ големи хормонални промени, периодот по породувањето е најчувствителен во нејзината адаптација на новите околности.

Колку и да е убаво доаѓањето на бебето, на жената ѝ треба време да закрепне, и психички и физички. Важно е да имате луѓе на кои им верувате, со кои сте слободни и отворени да ги изразите своите потреби и да побарате помош, и кои дефинитивно ќе ви требаат со нивното време, разбирање и поддршка и практични форми на помош додека не закрепнете.

Многу жени кои веќе го доживеале породувањето велат дека тоа е всушност само минлив настан кој ве дели од една од најубавите улоги во животот – мајчинството.

Имајте доверба во себе и вашето тело, стручниот медицински тим кој ќе ве придружува за време на породувањето и во луѓето кои ви се најголема поддршка во текот на целиот процес, бидејќи најдоброто допрва доаѓа.

Извор