Новите татковци треба да се подготват и да ги направат сите приспособувања додека го истражуваат родителството. Но, да откриете како да се дружите со други возрасни и да научите како да го избришете задникот на некој друг се само практични размислувања на кои треба да се фокусираат татковците. Новиот татко, исто така, мора да има некои помеки вештини – емоционални вештини кои бараат размислување и вежбање.

Лиценцираниот советник за ментално здравје д-р Рачна Буксани-Мирпури споделува кои емоционални вештини ќе им помогнат на татковците да изградат здрава врска и со својата партнерка и со децата.

Емпатија – На татковците ќе им треба сета емпатија што можат да ја соберат додека растат децата. Но, добрата вест е што тие можат да вежбаат уште пред да пристигне детето. Татковците треба да ја сакаат својата партнерка со разбирање и споделување на чувствата што ги доживуваат.

Благодарност – Лесно е за новите татковци да се фокусираат на проблематичните аспекти на родителството. Но, ставањето на благодарностa во преден план може да го промени целото расположение на татковците и да им помогне да го видат доброто во другите, дури и кога тие други можеби ќе покажат фрустрирачко однесување.

Самоувереност – Татковците треба да ја најдат здравата точка помеѓу пасивноста и агресивноста кога некој во семејството има потреба од нешто. Кажување на потребите, желбите и чувствата на начин што ќе влијае врз другите без да им наштети. Како нов татко, самоувереноста е корисна за одржување здрави граници со работодавците или членовите на поширокото семејство.

Внимание – Важно е татковците да бидат внимателни кон физичките и емоционалните потреби на нивните партнерки, вели Буксани-Мирпури. И поради меѓусебната поврзаност на односите, промените што ги доживува партнерот може, пак, да влијаат врз физичките и емоционалните потреби на таткото.

Љубезност – Љубезноста оди подлабоко од правењето убави работи. Исто така, ги зема предвид ставовите и мотивите кои се во основа на постапките на една личност. Упорност – Кога родителите немаат доволно енергија и не можат да размислуваат толку јасно колку што би сакале, тие сигурно ќе се соочат со пречки. Развивањето упорност им помага на татковците да ги идентификуваат пречките преку кои креативно можат да работат, кои ќе треба да чекаат, а кои да ги избегнуваат. На пример, кога детето ќе ја достигне својата неизбежна фаза на пребирливи јадења, можеби ќе треба да му се даде храна 10-15 пати пред да одлучи дека ја сака.

Доверба – Партнерот е одлична личност која помага да се изгради доверба. Но, татковците треба да дозволат довербата во нивниот партнер да се прошири и на другите во нивната мрежа за поддршка. Кога луѓето ќе прашаат дали можат да донесат оброк или да помогнат на други начини, треба да им се дозволи. Тоа е едноставен чекор што може да биде многу потежок отколку што звучи за татковците кои чувствуваат потреба да докажат дека не им треба помош. Но, секогаш кога ќе се прифати помошта, татковците учат дека другите се доверливи.

Самоконтрола – Контролата на импулсите е една од вештините што родителите најжестоко сакаат децата да ги научат. Најдобар начин тоа да се случи е со моделирање на однесувањето. Размислете како да избегнете одвлекување на вниманието и фокусирајте го вниманието на тековната задача. Размислете како индивидуалните одлуки можат да влијаат врз долгорочните цели.

Приспособливост – Не само што родителството менува сè, туку предизвикува нештата постојано да се менуваат. „Непроспиени ноќи, дополнителна работа низ куќата, ограничени социјални интеракции и промени во односите со партнерот се некои од промените што доаѓаат со родителството. Веќе ништо нема да биде само за вас и вашиот партнер, а тоа е фактот на кој треба да се приспособите“, вели Буксани-Мирпури.

Емоционална контрола – Во ред е да сте лути. Или тажни. Или каква и да е емоцијата што ја чувствува човек во секој даден момент. Клучот е да не дозволите тие емоции да ги совладаат другите – особено кога сте лути. Таткото кој лесно го менува расположението можеби ќе сака да истражи некои вежби за саморегулација кои можат да помогнат да најде смиреност кога ќе се соочат со конфликт или разочарување.

Емоционално изразување – Добро би било таткото да ги изразува сите емоции. Многу татковци имаат проблем да ги изразат своите емоции, но нивното неизразување може да ја спречи интимноста со партнерот и е нездраво за психата. Ако вербализацијата на емоциите е премногу предизвикувачка, обидете се прво да ги запишете. Научете да ги слушате чувствата пред да ги изразите. Ставањето на работите на хартија им овозможува на родителите да ги обработат работите со сопствена брзина и потоа да ги споделат кога ќе имаат време да ги организираат своите мисли.

Оптимизам – Постои степен до кој избираме што да очекуваме од светот околу нас. Новите татковци можат да им ја пренесат таа самодоверба на другите членови на семејството.

Љубопитност – Новите татковци доживуваат секаков вид изненадувања. Корисно е да се развие склоност да се истражува затоа што децата го прават тоа. Уште подобро е да се искористи максимумот од новите искуства и да се создаде средина во која семејството може да учи и да расте барајќи одговори за секое прашање што детето може да го постави.

Автор: Кристијан Дашиел

Извор