Според податоците на Светската здравствена организација, помеѓу 20 % и 30 % од светската популација се соочува со симптоми на алергија. Прогнозите за Европа се уште поалармантни – се смета дека набрзо секоја втора личност ќе има некои од симптомите на алергиските болести.

Кај сезонските алергии, проблемите се јавуваат во периодот на цветање на растенијата (пролет, лето или есен), но голем дел од луѓето имаат тегоби во текот на целата година поради прашина или домашна прашина. Наместо само механички да се сокриваат симптомите, современиот медицински пристап сè повеќе се фокусира на поддршка на имунитетот и откривање на долгорочните причини за преосетливост на организмот.

Најчести симптоми кај децата и нивното влијание

Кога детето страда од пролетни алергии, симптомите не предизвикуваат само моментална непријатност, туку сериозно го нарушуваат неговото секојдневие:

• Алергиски ринитис (кивавица и течење на носот): Се јавува кај околу 30 % од популацијата, почесто кај децата со фамилијарна историја на алергии, астма или атопичен дерматитис. Поради загадениот воздух, кај некои деца е присутен преку целата година.
• Алергиски конјунктивитис (иритација на очите): Повеќе од 40 % од оние со поленска алергија патат и од црвенило, чешање, солзење и отечени капаци.
• Алергиска кашлица: Долготрајна, сува и иритирачка кашлица која најчесто се јавува наутро и навечер, без покачена телесна температура.
• Пад на концентрацијата и замор: Поради затнатиот нос и отежнатото дишење, квалитетот на сонот кај детето паѓа, што директно води до замор, поспаност и намален капацитет за учење во училиште.

Главни виновници во пролетните месеци се полените од дрвјата (бреза, липа, леска, топола), ливадските треви, а подоцна од мај и полените кои ветерот лесно ги пренесува на големи растојанија.

Практични совети за превенција и заштита во домот

За да го намалите контактот со полените и прашината во секојдневието, применете ги овие едноставни чекори:

• Држете ги прозорците затворени при висока концентрација на полен и користете прочистувачи на воздух со ХЕПА-филтри кои ги задржуваат најситните честички.
• По секој престој надвор, задолжително измијте му го лицето на детето, пресоблечете го и по потреба измијте му ја косата за да ги отстраните наталожените полени.
• Редовно плакнете му ја носната слузница со раствор од морска вода за да се намали концентрацијата на алергени во носот.
• Менувајте ја постелнината еднаш неделно и строго избегнувајте изложеност на чад од цигари во просториите каде што престојува детето.

Улогата на исхраната и масните киселини во силниот имунитет

Најновите научни истражувања откриваат важна врска помеѓу балансот во организмот и појавата на алергиски реакции. Имено, кај голем дел од децата со алергии е забележана значително помала концентрација на омега-3 масни киселини во споредба со децата што немаат алергии.

Поради модерната исхрана и обработката на храната, односот помеѓу омега-3 и омега-6 масните киселини кај децата денес е драстично нарушен во корист на омега-6. Оваа нерамнотежа може да биде една од подлогите за појава на чести воспалителни процеси и зголемена преосетливост на телото кон надворешни влијанија.

Бидејќи нашето тело не може самото да произведува омега-3, внесот на храна богата со овие масни киселини (како сина риба, ленено семе, јаткасти плодови) или квалитетна суплементација во комбинација со витамин D3 игра клучна улога во смирувањето на претераната реакција на имунолошкиот систем.

Наместо да се чека симптомите да станат неиздржливи, клучот е во превенцијата. Со комбинација од намалена изложеност на полени, навремена консултација со педијатар и правилна хранлива поддршка која го зајакнува организмот однатре, пролетта може да стане пријатна и полесна сезона за дишење на целото семејство.

Извор