Бременоста е време на големи промени и силни емоции. За да си бидете вистинска поддршка еден за друг, важно е да вложите време и труд во вашата врска уште сега. Кога сте силен тим, тоа не е добро само за вас, туку и за развојот и среќата на вашето бебе.

1. Разговарајте отворено и искрено

Комуникацијата е најдобриот начин да се разберете и да ги спречите разочарувањата. Еве неколку теми за кои е корисно да зборувате:

• Чувствата за бременоста: Дали сте возбудени, изненадени или можеби исплашени? Споделете ги сите грижи околу родителството, но и тоа како се чувствувате во врска со интимноста во овој период.
• Улоги и одговорности: Кој ќе го бања бебето, кој ќе го заспива? Како ќе ги поделите домашните обврски како готвење и чистење? Разговарајте и за плановите за враќање на работа.
• Вашите соништа како родители: Како сакате да го воспитувате вашето дете? Размислете за вашето детство – што би сакале да повторите, а што да направите поинаку? Кои вредности (како добрина и почит) сакате да му ги пренесете?

2. Практични подготовки

Подготовката на домот и финансиите може да го намали стресот подоцна.

• Разговарајте за финансиите и како ќе го користите породилното отсуство.
• Размислете за здрави промени, на пример, откажување од пушење или алкохол за да бидете во подобра форма за новиот член.
• Направете план за поддршка – на кои пријатели или членови од семејството ќе можете да се потпрете?

3. Вежбајте вештини за добра врска

Врската се гради со трпение. Бременоста е одлично време да ги усовршите овие вештини:

• Слушање: Обрнете внимание на партнерот без да го прекинувате.
• Решавање проблеми: Наместо да се обвинувате, барајте заеднички решенија.
• Прифаќање: Вреднувајте ги меѓусебните разлики и бидете флексибилни.
• Позитивен конфликт: И кога не се согласувате, правете го тоа со почит.

4. Уживајте во времето поминато заедно

Кога ќе дојде бебето, слободното време ќе биде поретко. Искористете ја бременоста за да создадете убави спомени:

• Одете на вечера, гледајте филм или едноставно спијте подолго во викендите.
• Посетете ги пријателите или заминете на краток одмор.
• Овие заеднички моменти ќе бидат вашето „гориво“ и потсетник на вашата блискост во моментите кога ќе бидете презафатени со грижата околу бебето.

Животот постојано ќе се менува по раѓањето на бебето. Ако продолжите да разговарате и да ги споделувате очекувањата, вашата врска ќе остане цврста и здрава низ сите предизвици. Доколку почувствувате дека ви е тешко, не плашете се да побарате професионална помош – тоа е знак на сила, а не на слабост.

Извор