Во секој брак има подеми и падови, а во оние периоди кога е тешко, често кажуваме работи што не ги мислиме. Сепак, дефинитивно е подобро да размислиме за зборовите што им ги кажуваме на најблиските, бидејќи можат да променат многу работи.

Нема сомнеж дека зборовите се моќни, како позитивните така и негативните. Бидејќи бракот носи предизвици и ситуации во кои едното или другото е тешко, речиси е невозможно да се замисли брак во кој не е изговорен ниту еден „погрешен“ збор. Во моментите кога ни е најтешко, всушност, најлесно е да кажеме реченици кои не сакаме да ги кажеме или не размислуваме како ќе бидат сфатени.

Некои такви зборови остануваат со нас, односно на оние на кои им се кажани, дури и кога тој што ги кажал ќе ги заборави. И тоа е исто и со позитивните и со негативните коментари. Но, има и други кои не ни забележувате дека ги кажувате. Ова се некои реченици кои можеби нема долго да ги помните, но ќе служат како пречка за разгорување на огнот, односно расправиите.

Еве што слушам дека ми кажуваш

Постојано преведуваме. Дури и кога другата личност го зборува истиот јазик, ние ги земаме предвид јазикот на телото, тонот и контекстот и сето тоа го филтрираме преку нашите сопствени идеи и предрасуди. Ова придонесува за погрешно разбирање, особено во периоди кога не се согласуваме добро.

Реченицата „Еве што слушам дека ми велиш…“ ти дава можност да бидеш сигурен дека и двајцата сте на иста бранова должина. Тоа ви овозможува накратко да му кажете на партнерот како го доживувате разговорот и ви дава можност да потврдите дека правилно сте го слушнале или да разјасните какви било недоразбирања.

Кажи ми што мислиш и чувствуваш

Можеме да бидеме толку зафатени со нашите секојдневни обврски што сме среќни што го преживуваме денот, а камоли да работиме на нашата врска и поврзаност. Но, поврзувањето е клучот за долговечноста и здравјето на врската. И ако сакаме да се поврземе, мора да бидеме подготвени да забавиме и да престанеме.

Клучното прашање што можете да го поставите и ќе го промени вашиот брак е едноставно: „Што мислиш и што чувствуваш?“ Се разбира, ако го поставите ова прашање, треба да бидете подготвени да слушате и треба сериозно да го сфатите она што го кажува вашиот партнер, наместо да го отфрлате и игнорирате.

Те молам прости ми

Некои работи полесно се кажуваат од другите. И додека „извини“ е важно да се каже, тоа често е несоодветно. Кога ќе кажете „Жал ми е“, всушност ја држите целата моќ кај вас. Секако, ова потврдува дека нешто лошо се случило, но не му отвора простор на партнерот да ви пријде. Тоа е прилично еднострано.

Затоа мора да разберете дека кога ќе научите да барате прошка, тоа има моќ да го промени вашиот брак. Зошто? Ова ќе му даде на вашиот партнер право на глас. Барањето негова прошка ве вади од лидерската позиција и му дава моќ да каже да или не.

Го сакам ова за тебе

Како што одминуваат годините, може да се фокусирате само на работите што ве нервираат. Она што некогаш лесно го занемарувавме сега одеднаш е во центарот на сè. Ова е нормално, но може да биде многу лошо.

Едноставна практика која може да го трансформира вашиот брак е да научите да ги артикулирате работите што ги сакате кај вашиот партнер. Потребна е работа. Мора да обрнете внимание и да бидете подготвени да зборувате, дури и ако ви е непријатно. Но, ако одлучите да се фокусирате на она што вашиот партнер го прави добро и на она што го сакате кај него, не само што ќе му даде поттик, туку и ќе го одвлече вашето внимание од негативните работи.

Се чувствувам…

Додека многу жени се отворени за своите емоции со своите другарки, кога разговараме со нашите сопрузи, сакаме тие да ни ги читаат мислите. Мажите, од друга страна, ги задржуваат своите чувства како резултат на културните идеи за тоа што значи „да се биде маж“ или затоа што зборувањето за чувствата не е за нив.

Но, мора да запомниме дека неможноста да зборуваме за тоа како се чувствуваме создава пречка за длабоко поврзување со нашиот партнер. Ако сакате да го промените бракот, научете да споделувате со партнерот како се чувствувате и дајте му простор и време да ги изрази своите чувства.

Извор