Сите сме се соочиле со работи што нашите деца не сакаат да ги јадат за време на оброците – од храна во чинијата што детето не сака да ја допре, до аверзии кон нова храна, па дури и зеленчук што го лути.

Низ годините како приватен готвач и мајка, открив неколку клучни трикови за оние што може да се наречат пребирливи јадачи. Овие совети ме спасија кога станува збор за храната и одгледувањето добри јадачи кои имаат здрав однос кон храната

Направете го оброкот забавен

Има многу работи што можете да ги направите за децата да се дел од процесот на приготвување оброци наместо само да ја ставите чинијата пред нив и да очекувате да го јадат тоа што ќе им го послужите. Еве неколку испробани и вистинити начини на кои можете времето за јадење да го претворите во забава:

• Изберете го менито заедно;
• Купете лепчиња за да ги направите оброците попријатни за децата;
• Купете модли за колачиња и направете колачиња од зеленчук;
• Послужете ја храната во украсни чинии.

Сите овие идеи го прават времето за оброци забавно и ќе им овозможат на вашите деца да бидат среќни со тоа што го имаат во чинијата.

Дајте им избор

И децата се луѓе и треба да имаат моќ да одлучуваат дали се сити и дали сакаат да го изедат последниот залак. Дајте им ја довербата да донесуваат одлуки сами, а тоа ќе им помогне и при изборот на храна.

Ова е вечерата

Верувам дека треба да му дадете избор на вашето дете, но вие сте родителот и вие сте шефот. Кажете им на децата дека она што е на масата е достапно за вечера. Штом ќе дознаат дека други опции не доаѓаат предвид, можеби ќе бидат поотворени да ја јадат вечерата што сте ја приготвиле.

Извор