Децата се вистински мали истражувачи на светот и секојдневно се соочуваат со разни стимули, задачи и предизвици што ги исцрпуваат. Со сето ова прекумерно истражување, стимулација и информации што ги добиваат во текот на денот, не е ни чудо што се заморуваат. А заморот често ги тера децата да ги тријат очите.

Физичкиот замор значи дека мускулите и зглобовите работат до нивните граници, предизвикувајќи непријатност, напнатост и потреба за одмор. Кога нивните очи се уморни од долготрајно зјапање или напрегање, децата честопати прибегнуваат кон триење на очите за да ја ублажат непријатноста.

Чувството на замор не е секогаш само физичко

Децата треба да се фокусираат на различни задачи во текот на денот, што може да вклучува и физички и ментални предизвици. Кога детето се фокусира на некоја задача, како што се пишување, читање или решавање проблеми, на неговиот мозок му е потребна пауза. Дополнително, тие може да доживеат емоционален стрес поради нови искуства или задачи, што ја зголемува потребата за релаксација.

Ако децата се под стрес поради училиште, семејни проблеми или други фактори, тие можат да почнат да страдаат од емоционален замор. Ова може да се манифестира со ненадејно и често триење на очите. Понекогаш децата не сфаќаат дека одморот ќе им помогне, но инстинктивно прибегнуваат кон оваа акција за да се смират.

Триењето на очите не е само навика, туку може да им помогне на децата на неколку начини:

Ги штити очите од непријатност

Кога вашите очи се уморни, може да почувствувате непријатни чувства како што се чешање, печење или чувство на сувост. Кога децата ги тријат очите, тие се обидуваат да ги елиминираат овие иританти и на тој начин да ги заштитат своите очи. Триењето на очите е природен начин на кој телото се обидува да се ослободи од напнатоста што произлегува од продолжен стрес.

Активирање на солзните жлезди

Триењето на очите може да помогне во активирањето на солзните жлезди, што придонесува за подобра влажност на очите. Солзите се неопходни за одржување на здравјето на очите бидејќи помагаат во чистењето на сите честички и ја одржуваат влажноста на очите. Значи, триењето на очите не е само заштитен рефлекс, туку и начин вашите очи да се регенерираат и да останат здрави.

Релаксација

Освен физичката заштита на очите, триењето на очите дејствува и како начин на релаксација. Кога децата ги тријат очите, тие често ослободуваат напнатост во телото и го смируваат умот. Ова е еден вид сигнал до телото дека им е потребен краток одмор. Овој едноставен гест им овозможува на децата да се фокусираат на одмор и подобрување на своето здравје.

Иако триењето на очите е сосема нормален и природен одговор на заморот кај децата, родителите можат да помогнат во намалувањето на потребата за ова движење. Важно е да им се овозможи на децата доволно време за одмор и спиење, како и да се охрабрат редовно да изведуваат вежби за релаксација и да избегнуваат прекумерно напрегање на очите (на пр., поминување премногу часови пред екран).

Доколку триењето на очите се јавува премногу често или заедно со други проблеми, како што се болка во очите или главоболки, се препорачува да посетите педијатар или очен специјалист за да се исклучат потенцијални здравствени проблеми.

Извор