Да се има блиско, љубезно семејство е цел за повеќето луѓе, и додека некои го имаат, други не го искусуваат – дури и ако така изгледа однадвор. Тоа се нарекува преклопување, дисфункционален модел што може да се појави во секоја врска, но особено во рамките на семејниот систем.

-Луѓето често мислат дека преклопувањето е позитивна работа… понекогаш може да изгледа како блискост, но сепак е дисфункционален модел. Кога овој модел е присутен во семејството, границите меѓу членовите на семејството не се здрави – што значи дека луѓето немаат лична слобода или автономија што треба да ја имаат – вели Даница Харис, терапевт и советник во Тексас.

Секако, ова не значи дека треба да имате строги граници што целосно ве оддалечуваат од вашето семејство (освен ако тоа не е најбезбедно за вас). Добро е да им помагате на членовите на семејството кога можете или да ги поддржувате во тешки времиња. Но, постојат предупредувачки знаци што може да укажуваат дека поддршката што ја давате не е здрава, туку е дел од тоа преклопување.

Проблемите на членовите на семејството стануваат ваши проблеми

Наместо само да бидете поддржувачки настроени, чувствувате дека е ваша одговорност да решите сè. Не можете емоционално да се одвоите и сè влијае сфаќате лично.

Секогаш ги ставате потребите на другите луѓе пред вашите

Вашите емоции, паузи и граници се ставаат во втор план затоа што постојано се грижите дека ќе ги разочарате другите или ќе ги вознемирите.

Се чувствувате виновни кога размислувате за себе

Кога се обидувате да направите пауза, да поставите граница или да кажете „не“, се чувствувате непријатно, вознемирено или себично.

Не знаете кои сте надвор од вашата семејна улога

Ако целиот ваш идентитет се врти околу тоа да бидете „оној што помага“, „оној што слуша“ или „оној што решава сè“, веројатно сте го изгубиле контактот со себе.

Чувствувате како да сте предадени затоа што сте одвоени од вашето семејство

Чувствувате како да правите нешто погрешно кога се обидувате емоционално да се дистанцирате, иако само се обидувате да се заштитите.

Што да направите ако се препознаете себеси?

Не станува збор за тоа да престанете да се грижите за вашето семејство, туку да не го правите тоа на своја штета. Здравите граници не се себични, туку се алатка за зачувување на сопственото ментално здравје. Учењето да се одвоите од проблемите на другите луѓе, барањето поддршка и соработката со терапевт може да ви помогнат да се ослободите од овој модел без да го изгубите она што е вредно во вашето семејство.

Извор