Динамиката на мајчинските групи може да биде вистински предизвик. Иако се создадени да обезбедат поддршка за жените што минуваат низ слични животни промени, овие групи понекогаш можат да станат сцена на ситни драми. Ова неодамна го потврди актерката Ешли Тисдејл Френч, која детално објасни зошто ја напуштила својата „токсична“ мајчинска група.

Таа наведе чувства на исклучување и атмосфера слична на средно училиште, откривајќи дека групата имала шема на исклучување на членовите.

-Таа личност сега сум јас. Зошто јас? Вистината е дека не знам и веројатно никогаш нема да знам – напишала Тисдејл.

Нејзиниот есеј предизвика поплава од коментари, а сопругот на актерката Хилари Даф, Метју Кома, се приклучи на дебатата, нарекувајќи ја Тисдејл неодговорна, дополнително поттикнувајќи приказна која, иако се однесува на познати личности, е блиска за многу мајки.

Без оглед на тоа што точно се случило во Холивуд, темата е универзална.

-Сите сакаме да бидеме прифатени, а мајчинските групи можат да помогнат или да го спречат тоа. Си велиме дека оваа потреба за прифаќање е важна само во средно училиште, но тоа е глупаво. Сè уште можеме да бидеме повредени од другите – вели Теа Галагер, вонреден професор на „Лангон хелт“ во Њујорк.

Пред да донесете драстична одлука да ја напуштите групата, важно е да ја погледнете пошироката слика. Д-р Галагер забележува дека не треба веднаш да се откажувате. Д-р Гејл Салц, пак, вонреден професор по психијатрија, се согласува и советува да не се откажувате пребрзо од пријателствата кои не се лесно заменливи.

-Исто така, важно е да ги земете предвид сопствените перцепции. Понекогаш мислиме дека работите се попресметливи отколку што се навистина – додава д-р Галагер, предупредувајќи да не претпоставувате дека намерно сте исклучени.

Д-р Салц додава дека можеби ги проектирате сопствените несигурности врз групата. Повеќето нови мајки веќе се осудуваат премногу строго, па некои од овие работи може да бидат вистинити, но некои може да бидат проекција на вашето сопствено самоосудување.

Знаци дека групата не е здрава за вас

Ако сè уште сте тажни и не сте сигурни дали треба да останете, психолозите посочуваат неколку очигледни знаци дека е време да си заминете.

Има премногу озборувања

-Постои разлика помеѓу безопасно брборење и негативно озборување на другите членови на групата. Озборувањето може да биде забавно и да ги поврзува луѓето, но ако прави да се чувствувате лошо, тоа е црвен аларм – вели д-р Галагер.

Не се чувствувате како свои

-Нормално е да се однесувате различно во различни социјални ситуации, но ако постојано внимавате што зборувате и не можете да бидете автентични, тоа е проблем. Кога ќе се најдете во ситуација каде што не можете да го покажете вашето вистинско јас или го филувате сето она што го зборувате, тоа е вистински црвен аларм дека треба да размислите да заминете – објаснува д-р Тамар Гур од Државниот универзитет во Охајо.

Вашите вредности не се совпаѓаат

-Мајчинството е моќно искуство кое ги поврзува жените од сите средини. Меѓутоа, ако вашите основни вредности – од политика до поглед на животот – значително се разликуваат од остатокот од групата, со текот на времето, тие разлики ќе станат тешки за премостување – вели д-р Галагер.

Сакате повеќе од зборување за мајчинството

-Да се биде мајка е голем дел од вашиот идентитет, но тоа не значи дека сакате да зборувате за пелени и детски болести 24/7. Можеби не сакате да зборувате за состаноци меѓу родителите и наставниците цело време кога сте заедно – забележува д-р Галагер.

И тоа е во ред.

Вие сте во различна фаза од животот

-Животните околности надвор од мајчинството влијаат врз динамиката на вашите пријателства. Ако поминувате низ развод, можеби ќе ви биде тешко да бидете во близина на пријатели кои не поминуваат низ тоа – вели д-р Галагер.

Во такви ситуации можеби ќе ви треба поддршка од луѓе кои се соочуваат со слични предизвици.

Постојано размислувате за динамиката во групата

-Мајчинските групи треба да бидат извор на поддршка и забава. Ако постојано ги анализирате врските, чувствувајќи се исклучени и преоптоварени, тоа е јасен сигнал дека нешто не е во ред. Ако забележите дека многу размислувате или зборувате за тоа, важно е да обрнете внимание – советува д-р Галагер.

Што можете да направите?

Пред целосно да ги прекинете врските, психолозите препорачуваат неколку чекори.

-Прво, размислете за сопственото однесување. Бидете сигурни дека не правите работи што сакате другите да ги избегнуваат. Дали секогаш сте ги поканувале сите или некои луѓе биле изоставени кога сте правеле планови? -прашува д-р Галагер.

-Потоа, обидете се да разговарате. Погрижете се да ги водите тешките разговори и бидете ранливи. Кажете дека сте се чувствувале изоставени. Наместо да обвинувате, бидете искрени за вашите чувства. На пример, да речеме, бев повредена кога сфатив дека сите отидоа на роденденската забава на вашето дете, но јас намерно не бев поканета – додава д-р Галагер.

Наглото заминување без објаснување може да создаде уште поголема драма. Ако разговорот не помага и сè уште сте тажни, време е постепено да се повлечете. Ова може да значи поретко прифаќање повици или побавно одговарање на пораки во групен разговор. Ако некој ве праша зошто се дистанцирате, д-р Гур советува едноставен и искрен одговор.

-Можете да кажете: „Жал ми е што ве изненадив, но се трудам најдобро што можам да ги усогласам работите“. На крајот на краиштата, важно е да запомните дека односите се менуваат. Јас само ги охрабрувам луѓето да веруваат во најдобрите мотиви на другите – заклучува д-р Галагер.

Извор