Да се воспитуваат тинејџери, е голем предизвик за повеќето родители, а особено за анксиозните родители кои се грижат дали прават грешки, како и за тоа кои ќе бидат последиците.

Последиците од нашиот избор можат да го прогонуваат дури и најсигурниот родител, не само во моментот, туку и долгорочно.

Нема правилници за родителство. Родители сме до точка на исцрпеност, често без значителни паузи. А тинејџерите често ги активираат „жешките копчиња“ на нивните родители.

Зошто е тешко да се справиме со тинејџерите: Проблемот не е секогаш кај нив – или барем не само во нив, и тоа е она што премногу родители погрешно го разбираат. Она што го прави родителството на тинејџерите толку тешко е соочувањето со сите поттикнувачки емоции кои нивната независност и возраст ги инспирира во нас, како родители.

Четири многу лични причини поради кои воспитувањето тинејџери е толку предизвикувачко:

Кога ги гледате борбите на вашите деца, тоа ви создава анксиозност

Колку и да е непријатно за гледање, борбата е нормален и неопходен дел од растењето. Тоа им помага на тинејџерите да научат нешто повеќе за носењето одлуки, кои се тие, кои сакаат да станат и како сакаат да придонесат за светот.

Сепак, тешко е да се гледа како нашите тинејџери се справуваат со проблеми. Не само што анксиозноста е заразна, туку затоа што се грижиме за благосостојбата на нашите деца, честопати сакаме да ги решиме нивните борби наместо нив. Сепак, тоа обично не е најдобрата одлука.

Знаењето кога да им излезете пресрет и кога да се воздржите може да биде збунувачко, особено кога борбите на вашиот тинејџер ви предизвикуваат нервоза. Ова е моментот кога може да биде особено важно да размислите за она што се случува со вас (т.е., вашата анксиозност) за да го оптимизирате вашето расудување.

Незнаењето што да правите може да биде збунувачко и страшно

Гласовите на другите родители, вашите пријатели или членови на семејството може да ги потиснат вашите родителски инстинкти, што ќе го отежне процесот за да се вклучите во она што го чувствувате и за што се грижите.

Една техника за справување со вашата конфузија и фрустрација е со пишување на она за што сте загрижени. Тоа може да ви помогне појасно да видите за што сте загрижени, за да можете да работите на тоа.

Чувството на притисок го комплицира вашето справување

Не е реткост да се грижите дали можете да се справите или да имате издржливост во однос на родителството на тинејџер.

Размислете кога вашиот тинејџер вика, не слуша, влегува во неволја или едноставно ви го комплицира животот. Овие ситуации можат да бидат поразителни и да ве збунат и разочараат, па да не знаете како да постапите.

Препознавањето на вашите ограничувања и она што ви треба за да ја вратите рамнотежата може да биде критично за враќање на контролата во овие ситуации. Како што често ни кажуваат безбедносните видеа за време на авионските летови, прво мора да ги обезбедиме нашите маски за кислород пред да им помогнеме на другите. Понекогаш правењето пауза и одвојувањето време за себе е токму она што ви треба за да ја вратите издржливоста.

Може да се активираат нерешените прашања од минатото

Проблемите со тригерите се секогаш поврзани, делумно, со минатото на родителите и нерешените чувства. Лесно е да ве поттикнат емотивни моменти кои ве потсетуваат на болни ситуации од минатото. Од клучно значење е да го одделите минатото, над кое немате контрола, од сегашноста, која го заслужува вашето внимание.

Сепак, одвојувањето на сегашноста од минатото може да биде предизвик. Меѓутоа, кога ќе се сетите дека повеќе не сте беспомошно дете или адолесцент како што некогаш сте биле, можете да почнете да ја враќате контролата над сегашноста.

Како возрасен, можете да пристапите до низа когнитивни ресурси што едноставно ги немавте во минатото.

Со искористување на овие ресурси можете да создадете поприспособливо решение за тековниот предизвик, а притоа да започнете да ги расплетувате оригиналните асоцијации што го создале вашиот проблем, со тригерите.

За родителите на тинејџерите кои водат секојдневни борби, справувањето со проблемите понекогаш може да изгледа како секојдневна појава.

Не сте лоши луѓе ако некогаш се тестирани вашите граници и изгубите контрола – тоа едноставно потврдува дека сте ангажирани во односот со вашето дете.

Запомнете, анксиозноста може да биде нормална, а грижата е добар знак дека нешто ви значи. Грижата ви помага да ја препознаете љубовта што ја имате кон вашето дете, што го активира потребното усогласување и решавање на проблемите.

Проблемите и грижите за родителството може да ви помогнат да пристапите до храброста, фокусот и мотивацијата што ви се потребни, за да останете во чекор со вашите најдобри родителски напори и намери – со издржливост и љубов.

Автор: д-р Алисија Х. Кларк/ психолог

Извор