Повеќето татковци им посакуваат сѐ најдобро на своите девојчиња, како што се воспоставување силна самодоверба, здрава слика за телото и силна самодоверба. На зборовите на таткото може да се изгради цврста основа за самопочит. Да се чувствувате убаво и ценето врз основа на тоа кои сте, а не како изгледате, е неизмерно важно. Татковците имаат вродена моќ да го засадат семето на позитивна слика за телото на своите ќерки и да го негуваат тоа семе додека не порасне.

Еве пет совети што можат да ги користат татковците за да ја зголемат самодовербата на нивните ќерки:

Афирмативни реченици

Афирмациите се едноставен, но моќен начин да се потврди позитивноста. Колку почесто добивате и давате позитивни изјави, толку е поголема веројатноста да почнете да верувате во нив. Афирмацијата врз основа на изгледот е брз и лесен начин да ја потсетите вашата ќерка на нејзините позитивни квалитети. Сѐ што ви треба е хартија, маркери и среќни изјави. Еве неколку идеи:
„Имам убава коса/Навистина сум паметна/Имам прекрасна насмевка/Полна сум со почит и љубезна/Јас сум силна и моќна“.

Секојпат кога вашата ќерка ќе се најде пред огледало, нека ви каже потврдна реченица гласно (со убедување, како да мисли така!).

„И јас сум супер!“

Ако вашата ќерка некогаш почне да му завидува на некој друг за нешто (на социјалните мрежи, на училиште итн.), може да си каже: „И јас сум супер!“ Без разлика на тоа како изгледа другата личност или што постигнала, што и да има, а вашата ќерка нема, само дозволете ѝ брзо да плесне со рацете и да каже: „И јас сум супер!“ Ова може да биде придружено со позитивна изјава за себе, која веднаш го одвлекува вниманието од зависта и се префрла на почитување на сопствените добри особини, без да го намалува она што го има другиот.

Вежбајте благодарност за добра ноќ (Ден на благодарност до телото)

Овој совет ги комбинира самодовербата и секојдневната благодарност во едно. Може да биде активност пред спиење што можете да ја правите заедно, а едното лице да се огледува на другото. Вашата ќерка нека започне со ставање на дланките на главата и нека рече: „Благодарам главо“, потоа ставете ги дланките на нејзините уши и нека рече: „Благодарам уши“, потоа преку очите, „Благодарам очи“, па на носот, „Благодарам нос“, проследено со: „Благодарам усни… Благодарам раце… Благодарам срце… Благодарам стапала…“ итн. Можете да бидете сеопфатни или конкретни колку што сакате. Оваа практика ја поттикнува вашата ќерка да биде благодарна за своето тело и за сè што прави. Ова ја потсетува дека нејзиното тело е посебно, што ќе ја зајакне благодарноста за нејзиното здравје, функционалноста и целта во однос на физичката форма и облик.

Барање убавина во делата

Современото општество сака да веруваме дека убавината се постигнува преку шминка, естетска хирургија, филери и филтри. Бидете креативни во објаснувањето што е убавина и како изгледа. Често давајте ѝ комплименти на вашата ќерка, нејзиниот карактер и личност, нејзината добрина, нејзината напорна работа. Обрнете внимание на безбројните начини на кои таа му ја покажува својата убавина на светот. Можете да ѝ кажете работи како: „Убава си кога слушаш… Убава си кога сликаш… Убава си кога споделуваш… Убава си кога јадеш овошје…“ итн. Поттикнете ја да ја види убавината во нејзините постапки и однесување – искрена убавица која нема никаква врска со нејзиниот изглед.

Бидете пример

Ова може да биде најпредизвикувачко. Начинот на кој понекогаш коментирате за себе или за некој друг нема да помине пред радарот затоа што децата слушаат сè и апсорбираат. Исклучително е важно да зборувате убаво за себе и за другите и на тој начин да дадете добар пример. Фокусирајте се на вашите позитивни особини за да ги поттикнете вашите деца да го прават истото. Ако црташ убаво, покажи го тоа гордо! Ако изгледаш одлично во зелено, кажи го тоа! Зборувајте самоуверено за себе и вашата ќерка ќе види дека тоа е добра и вообичаена практика и дека и таа може да го стори истото.

Извор