Според психотерапевтот Кристал Хејс, ова се шесте најголеми предизвикувачи на гнев кај мајките – од трчање до училиште до расправии и тепачки за оброците… Мајките секако можат да почувствуваат лутина – и проблемот никогаш не бил толку распространет како што е сега, во период на пандемија. Многу мајки се срамат да признаат дека нивното дете им предизвикало гнев.
Многу мајки чувствуваат гнев, но никоја не сака да зборува за тоа. За мајките постои верување дека не треба да се лутат, а кога се лути, често се срамат. Сепак, сите мајки доживеале моменти на лутина, поради тоа што се преоптоварени, без поддршка и уморни – вели Кристал и додава дека мајките се под голем стрес „жонглирајќи“ со премногу работи, од недоволно спиење до недостиг на соодветна поддршка.
Хејс ги споделува шесте најчести предизвикувачи на гнев кај мајките:
Време за спиење
Тактиките на одложување, како што се барањата за пиење вода и приказните пред спиење, можат да ги излудат родителите. Времето откако децата ќе заспијат родителите се одмараат и се подготвуваат за следниот ден, така што кога децата ќе го одложат или спречат ова скапоцено време, тоа може да им предизвика непријатност. За да не ја изгубите смиреноста, никогаш не започнувајте рутина со капење или читање приказна кога сте гладни, жедни или уморни. Родителството е маратон, затоа најдете малку време за одмор во текот на денот за да бидете што е можно помирни непосредно пред спиење. На тој начин имате доволно енергија за таа последна активност.
Кавги меѓу браќа и сестри
Вербалните и физичките кавги меѓу браќата и сестрите можат да бидат поттикнувачи за родителите кои сакаат нивните деца да бидат најдобри пријатели. Потсетете се понекогаш дека браќата и сестрите кои не се согласуваат всушност си поставуваат граници едни на други. Интервенирајте само кога постои ризик од повреда. Смирете ја ситуацијата зборувајќи полека и тивко и зборувајќи за границите.
Сетилно преоптоварување
Влегувањето во неуредна просторија, бучавата од телевизорот, деца кои бараат грицки и звукот на машината за перење може да бидат поттикнувачи за гневот на родителите. Поради нередот и преголемата врева, родителите се чувствуваат вознемирени и надвор од контрола. Наместо да се занимавате со целата куќа и да ризикувате да бидете преоптоварени, обидете се да претворите една соба во мирен и уреден простор. Намалете ги вашите очекувања и разделете ги поголемите работи на мали остварливи задачи.
Трчање на училиште
Иако не сакате да доцните, немате целосна контрола врз времето бидејќи има ситуации како што се сообраќаен метеж, деца кои соработуваат пред поаѓање или дали на вашето новороденче ќе треба да му се смени пелената во последен момент. Сето ова е многу стресно. За да не ја изгубите смиреноста, одвојте доволно време наутро, пуштете релаксирачка музика во автомобилот и потрудете се да го намалите тој притисок.
Време пред екранот
Има многу спротивставени информации за тоа колку време треба да им се дозволи на децата пред екраните. За родителите, ова е збунувачка територија, но и онаа што често предизвикува стрес. Одбивањето на децата да ја исклучат технологијата за време на оброците, како и нивната забрана на маса може да предизвика борба за моќ. Клучот овде е доследноста и поставувањето граници однапред, со последици доколку децата одбијат да слушаат.

Време за оброк
Храната лесно може да стане бојно поле со децата, особено за мајките кои сакаат нивните деца да се хранат здраво. Може да ескалира и надвор од темата за храна и да стане битка за моќ. За да не ја изгубите присебноста, размислете за вашето искуство со оброците – што ви се допаѓало, а што не како дете. Треба да ја имате поддршката од партнерот. Исто така, претворете го оброкот во социјален настан за сите да седат на маса за време на оброците. Ако можете да бидете поопуштени и имате поставено граници, вашите деца ќе бидат помалку тврдоглави.
Автор: Клер Данвел