„Како си? Зошто веќе не се јавуваш? Никако да те видам.“ Ако имате родители кои живеат сами или далеку од вас, веројатно сте ги слушнале овие реплики и претходно.

Обично ветувате дека ќе дојдете да ги видите штом ќе можете и потоа животот повторно тргнува со свое темпо. Но, вистината е дека треба почесто да им се јавувате на родителите. Не само затоа што се тука за вас со години, туку и затоа што вашиот глас и вашето време буквално можат да го спасат нивното здравје.

Многу баби и дедовци нема да ви го признаат тоа, но тие често се осамени. Со години имале куќа полна со деца, одговорности и гласови и потоа одеднаш е тивко. Ако живеете сами, без разлика дали е тоа поради развод, разделба или смрт на партнер, чувството на осаменост може да стане секојдневна појава, дури и ако изгледа сосема добро. И таа осаменост не е само тажна, туку е и сериозна.

Студиите покажуваат дека кај постарите возрасни лица:

-осаменоста и изолацијата го зголемуваат ризикот од деменција и срцеви заболувања
-го зголемуваат ризикот од смрт за дури 26 %
-редовниот контакт со возрасни деца го продолжува животот и го подобрува менталното здравје.

Со други зборови – вашето време е лековито за нив.

Зошто друштвото им е поважно сега од кога било

Големите студии меѓу постарите лица јасно покажуваат: оние што редовно разговараат со семејството или пријателите живеат подолго и имаат подобро расположение. Оние што се сами имаат многу побрзо влошување на состојбата – и емоционално и физички. И сето ова има една прекрасна порака: голема разлика може да се направи со мали работи.

Како можете да им помогнете, без да го промените целиот ваш распоред

Можеби немате време да седите со нив по еден час секоја недела. Но, можете да им се јавите додека одите или возите, да им испратите фотографија од децата, да ги прашате како им поминал денот, да застанете кај нив на 20 минути кога сте во близина, да ги вклучите во мали семејни моменти.

Ако немате родители или постари членови на семејството, многу домови за стари лица бараат волонтери – можете да му го разубавите денот на некого со еден разговор. Времето што им го давате им го спасува животот. Експертите сè повеќе нагласуваат дека социјалната поврзаност е еден од најсилните заштитни фактори за здравјето. Осаменоста, од друга страна, дејствува како тивок стрес во телото што го зголемува ризикот од болести.

Затоа, секој повик, секое кафе и секој краток разговор има многу поголема тежина отколку што мислиме. Затоа, јавете им се денес. Денес. Не ви е потребна посебна причина. Не ви е потребно многу време. Само да им дадете до знаење дека ви е грижа е доволно. А понекогаш, токму тоа може да им го продолжи животот.

Извор