Барем еден оброк во денот треба да го јадете заедно. Ако и тоа во почетокот е нереално, поставете цел и имајте барем три заеднички оброци неделно. Студиите покажуваат дека три или повеќе семејни оброци неделно најмногу влијаат врз добрите прехранбени навики. Ако ви се чини дека заедничката семејна вечера е невозможна мисија, обидете се заеднички да јадете во друг дел од денот.

Прочитајте повеќе на овој ЛИНК.