Кога размислуваме за „учење емпатија“, често замислуваме големи, сериозни разговори во некој совршен момент. Но животот ретко е толку совршен.

Емпатијата, всушност, расте во кратки, 5-минутни моменти во текот на денот. Условите за нејзиниот развој ги создавате секогаш кога смирувате конфликт, ги именувате чувствата што ги забележувате и го поттикнувате детето да размисли како му е на другиот. Така, чекор по чекор, се вкоренуваат вештините за гледање од туѓа перспектива, емоционалната писменост и грижливото однесување.

Кога ќе се скараат браќа, сестри или пријатели

Малите кавги се одлична можност за учење емпатија. Наместо веднаш да барате виновник или решение, застанете и помогнете секој да каже што сакал. Потоа поттикнете ги да се обидат да ја видат и другата страна. Кажете, на пример: „И двајцата го сакавте синиот камион. Што мислиш, како се чувствуваше брат ти кога го зеде?“

Потоа предложете едноставен чекор, размена на играчка, играње наизменично или да проверат како е другиот. Така не го наградувате лошото однесување, туку ги поврзувате постапките и чувствата додека сè уште се доволно смирени за да научат нешто.

Кога ќе сретнете непознати луѓе

Кратките моменти со непознати на каса, во лифт или пред врата ги потсетуваат децата дека и другите луѓе имаат свој ден, не само оние од нашиот круг. Смирено кажете што забележувате: „Касиерката изгледа уморно. Ајде љубезно да ѝ се заблагодариме“.

Поттикнете го детето на мали гестови: да ја придржи вратата, да ја врати количката или да се насмее. Овие ситници создаваат навика да ги забележуваме луѓето околу нас.

Додека се грижите за миленичиња или растенија

Секојдневната грижа гради емпатија преку одговорност и внимание кон туѓите потреби. Замолете го детето да забележи знаци и да реагира: „Почвата е сува. Што мислиш, што му треба на растението?“ или „Кучето гребе на вратата. Што би можело да сака?“

Кога детето ќе ја заборави обврската, гледајте на тоа како на нешто што треба да се реши, а не како на неуспех: „Ајде да видиме каде запна и да смислиме план за утре“.

Додека читате приказни или гледате цртани

Приказните се безбедно место за вежбање големи чувства. Застанете еднаш или двапати и размислете наглас што му се случува на ликот. Поставувајте отворени прашања:
„Што мислиш, како се чувствуваше кога другарката ја остави?“ или „Што би му помогнало да се почувствува посигурно?“

Нека биде кратко за да не ја прекинете приказната. Потоа додајте уште едно прашање: „Да беше ти во таа сцена, што ќе кажеше?“

Таквите брзи проверки го прошируваат емоционалниот речник и му помагаат полесно да ја види туѓата перспектива без времето за игра да се претвори во предавање.

Кога ќе згрешат

Моментите кога децата грешат се идеални за вежбање сочувство кон себе, а тоа потоа ја олеснува емпатијата кон другите. Покажете им како да преземат одговорност без засрамување.

„Му ја урна кулата. Не го направи намерно, но сепак е разочаран. Како можеме да го поправиме тоа?“

Децата што умеат да ги препознаат и смират своите емоции полесно се снаоѓаат во односите со другите. Вашето смирено присуство ги учи дека грешките можат да се поправат и дека грижата за туѓите чувства е дел од решението.

Пред спиење

Пред спиење полесно се собираат впечатоците од денот. Поставете едно едноставно, исто прашање што го поврзува денот со чувствата и љубезноста: „Кому денес му помогна?“ или „Кој тебе ти помогна и како се почувствува поради тоа?“

Одговорите нека бидат кратки, потврдете што и да каже детето и завршете со мал план:
„Утре ќе се обидам да помогнам некому во одделението.“

Повторувањето на овој ритуал создава навика да ги забележуваме другите и да правиме мали, грижливи дела.

Кога некој во семејството е болен

Кога некој е болен, тоа е одличен момент за детето да види како членовите на семејството се грижат едни за други. Претворете ја емпатијата во мала задача: „Денес сме тим за нега“.

Дајте им обврски соодветни на возраста, на пример, да донесат вода, марамчиња и слично.

Извор