Секој родител знае колку можат да бидат страшни изливите на бес, емоционалните испади и вознемиреноста на детето. Иако лесно може да се изгуби трпението, клучот за смирување не е казната, туку разбирањето и поврзувањето со вашето дете.

Детскиот психолог Рим Рауда со години ги проучува односите родител-дете. Таа забележала дека родителите кои успешно се справуваат со изливите на бес користат зборови кои се смирувачки и создаваат чувство на сигурност. Наместо да се обидуваат да ги „изгаснат“ емоциите, тие им пристапуваат со емпатија, препознавајќи дека бесот е знак на преоптоварен нервен систем на детето.

Ова се седум едноставни, но моќни реченици кои можат да му помогнат на вашето дете да се смири и да се чувствува поддржано.

„Гледам дека имаш силни чувства. Јас сум тука за тебе.“

Наместо да кажете: „Престани да плачеш!“, оваа реченица му испраќа порака на вашето дете дека не е само и дека не мора само да се справува со своите чувства. Кога чувствува дека сте тука за него, полесно се смирува и не мора претерано да реагира за да привлече внимание.

„Ти верувам.“

Речениците како: „Не е ништо сериозно“ или „Не драматизирај“ ги минимизираат чувствата на детето. Наместо тоа, кажете му дека му верувате. Ова му дава потврда дека е во ред да го чувствува она што го чувствува. Децата кои чувствуваат дека се разбрани се смируваат побрзо затоа што знаат дека некој ги слуша.

„Разбирам дека се чувствуваш така.“

Ситуацијата можеби не ви изгледа важна, но за вашето дете е важна. Кога ќе чуе дека неговите чувства имаат смисла, може да ги прифати и полесно да ги надмине. Ова го учи дека емоциите не треба да се кријат или потиснуваат.

„Не сум лут. Тука сум да ти помогнам.“

Наместо да вика или да покажува лутина, оваа реченица го смирува детето многу поефикасно. Децата кои не се чувствуваат загрозени од лутината на нивните родители се посклони да се опуштат и да се фокусираат на решавање на проблемот.

„Во ред е да се лутиш, но нема да дозволам да се повредиш себеси или другите.“

Децата треба да знаат дека сите емоции се дозволени, но дека одредени однесувања не се. Оваа реченица ги поставува границите на прифатливо однесување на смирен и сочувствителен начин, без закани или засрамување.

„Не брзај. Не одам никаде.“

Многу испади на бес се поврзани со стравот дека детето ќе ја изгуби безбедноста или љубовта. Кога им покажувате дека сè уште сте тука, дури и кога се вознемирени, им давате простор да се смират. Без брзање, детето полесно се стабилизира.

„Заедно ќе го надминеме ова.“

Најважното нешто што детето треба да го знае во тешки времиња е дека не е само. Наместо пораката „Можеш сам да го направиш тоа“, овој вид поддршка ја гради неговата самодоверба и му помага да сфати дека го сакате дури и кога не е совршено.

Врската е поважна од контролата

Вистинската моќ на овие реченици не е само во зборовите, туку и во начинот на кој размислуваме. Наместо да ги гледаме емоциите на децата како проблем, можеме да ги гледаме како покана за поврзување. Не треба да ги контролираме децата, туку да им покажеме дека се безбедни, дури и кога имаат напад на емоции.

Овие реченици нема да го спречат секој напад на бес, но со текот на времето градат основа на доверба, безбедност и емоционална сила. Децата кои се чувствуваат сакани дури и кога се борат, полесно учат, растат и развиваат здрави односи со себе и со другите.

Извор