Емоционалната храброст е термин што се однесува на способноста целосно да ги прифатите и изразите своите емоции, дури и кога тоа може да биде предизвик или непријатно. Кога имате емоционална храброст, можете да ги признаете и вреднувате сите чувства, без разлика дали тие се доживуваат како позитивни или негативни.

Емоционалната храброст е вкоренета во идејата дека сите емоции се валидни и составен дел на личниот раст и разбирање.

Сите знаеме дека старите верувања како овие работат против нас:

„Момчињата не плачат“.
„Насмевни се“.
„Насмевни се и издржи“.

Сакаме да им помогнеме на децата да ги прифатат сите свои емоции.

Кога станува збор за градење емоционална храброст кај нашите деца, постојат два концепта на кои сакаме да ги научиме нашите деца:

• Способност да ги пречекаат емоциите со љубопитност;
• Разбирањето дека чувствителноста е сила.

За емоционална храброст, суштинското верување што се гради е концептот на ранливост и саканост.

Ако децата научат емоционална храброст уште од мали нозе, тие ќе го пренесат ова учење во секоја улога што ја преземаат како возрасни личности.

Емоционалната храброст не е една од оние работи за кои можеме само да им „кажеме“ на нашите деца; треба да им покажеме. Начинот на кој се поврзуваме со емоциите, работите што ги цениме и не ги цениме, работите на кои реагираме и на кои не реагираме се често неискажани „правила“ во семејството што сите ги разбираат на одредено ниво, вклучително и децата. Ова е причината зошто родителите мора да бидат тие што прво ќе ја завршат работата за да се уверат дека децата можат да учат од нив како модели на однесувања и квалитети.

Градењето емоционална храброст значи враќање на основните верувања за тоа дека можеме да се справиме и да ги задржиме сите емоции со разбирање дека нашите емоции се гласници за нашите подлабоки потреби. Емоционалната храброст не е дестинација, туку патување. Тоа е постојан процес во кој можеме да се вклучиме за длабоко да се слушаме себеси и другите, а свесен избор е да ја цениме емпатијата и љубовта над цврстината и моќта.

Извор