Со доаѓањето на постуденото време и враќањето на децата на училиште едно е сигурно: сезоната на болести е пред нас. Грипот, настинките и респираторниот синцицијален вирус се вообичаени во текот на постудените месеци, а последниот претставува посебен ризик за доенчињата и малите деца. Еве неколку едноставни и практични совети од педијатри кои ќе ви помогнат вашето семејство да остане здраво оваа есен и зима.

Избегнување близок контакт

Иако социјалното дистанцирање може да изгледа како минато, избегнувањето контакт со болни луѓе сè уште е најдобриот начин да останете здрави.

-Сите респираторни инфекции можат делумно да се спречат со социјално дистанцирање од луѓе кои кашлаат или киваат, избегнување преполни места во лошо проветрени простории и темелно миење на рацете – вели педијатарот д-р Роберт Амлер.

Секако, ова е полесно да се каже отколку да се направи, особено ако имате деца на училишна возраст, но дефинитивно вреди да се потрудите.

Редовно чистење и дезинфекција

Многу вирусни и бактериски инфекции се шират преку капки, објаснува педијатарот д-р Моли О’Ши. Затоа е клучно редовно да се чистат и дезинфицираат површините што често се допираат, како што се рачките на вратите и прекинувачите за светла. И не заборавајте на доброто старомодно миење на рацете.

-Ќе избегнете многу стомачни инфекции, вируси и настинки со тоа што ќе ги охрабрувате вашите деца да си ги мијат рацете со сапун и вода пред секој оброк – советува д-р О’Ши.

Кога да побарате медицинска помош?

Иако повеќето болести може да се лекуваат дома, понекогаш е потребна стручна помош, вели д-р Џејмс Маршал, професор и претседател на педијатрија на Медицинскиот факултет „Барнет“. Тој вели дека ако вашето дете е исклучително летаргично, има висока температура или не може да ги задржи течностите, време е да побарате помош. Може да биде потребна итна медицинска помош ако на вашето дете му „свират“ градите или ако дехидрира.

Бидете добар модел за вашите деца

Децата забележуваат сè што правиме, вклучувајќи ги и нашите хигиенски навики. Д-р Маршал предлага да дадете пример со тоа што правилното миење на рацете со сапун и вода ќе го направите семејна рутина.

Кога не сте дома, можете да користите средства за дезинфекција на раце на база на алкохол. Општо земено, научете ги вашите деца да ги држат рацете подалеку од лицето.

Не прескокнувајте ги редовните вакцини

Друг важен чекор во избегнувањето сериозни болести е редовно вакцинирање на вашето дете, нагласува д-р Амлер.

-Центарите за контрола и превенција на болести силно препорачуваат имунизација против мали сипаници и други болести што може да се спречат со вакцинација за сите деца без медицински исклучоци – вели тој, додавајќи дека е важно да се следат препорачаните дози.

Подгответе домашна аптека

Добро снабдената фиока за лекови нема да спречи болести, но ќе ви даде мир. Проверете ги датумите на истекување на лековите и осигурете се дека ги имате основни лекови. За помладите деца, корисно е да имате спреј со солен раствор и назални аспиратори. Термометар и пијалаци за рехидратација со електролити се исто така неопходни.

Извор