Ако секоја вечер се претвора во борба околу легнувањето на децата, не сте сами. Многу родители се соочуваат со деца што упорно одбиваат да заспијат, но можеби причината не е нивната тврдоглавост, туку легнувањето предоцна.

Повеќето родители добро ја познаваат вечерната битка, особено кога надвор сè уште не се стемнило целосно, а децата од соседството сè уште се играат. Иако понекогаш е тешко да се стави крај на денот, квалитетниот сон е клучен за правилниот развој и добро расположение и кај детето и кај родителот.

Дали вашето дете оди на спиење предоцна и како тоа да го препознаете?

Д-р Кетрин, пензиониран педијатар, бабица и мајка на четири деца, ги споделува седумте главни знаци кои откриваат дека на вашето дете му е потребно порано да легнува.

– Проѕевањето и раздразливоста се знаци на замор – предупредува д-р Кетрин и ги советува родителите порано да ги препознаваат сигналите на умор за да ја избегнат вечерната драма околу легнувањето.

Седум знаци дека детето оди на спиење предоцна

Тешко се буди наутро;
Се буди во текот на ноќта;
Покажува хиперактивност пред спиење;
Се бори против сонот и одбива да легне;
Има лошо расположение во текот на денот;
Се фрустрира без очигледна причина;
Почнува да месечари (кај некои деца).

Ако препознавате неколку од овие ситуации, многу е веројатно дека времето за легнување е поставено предоцна.

Рани знаци на замор (пред да почне да се проѕева)

Одеднаш станува нервозно или бара повеќе внимание;
Го губи интересот за игра;
Има испади на бес без вистинска причина;
Станува несмасно и се сопнува;

Д-р Кетрин препорачува ако родителите ги забележат овие знаци, да се обидат следната вечер да го поместат легнувањето 30 минути порано.

– Само половина час порано може да значи помалку расправии околу спиењето, повеќе сон за детето и поубави утра за целото семејство – советува докторката.

Извор