Бебињата што спијат мирно и доволно долго растат и се развиваат полесно, додека одморените родители се потрпеливи, помирни и подобро подготвени да се справат со предизвиците на секојдневниот живот. Мали, но доследни чекори што се повторуваат ноќ по ноќ се важни за создавање добар ритам на спиење. Кога бебето знае што доаѓа, се чувствува помирно и побезбедно, а самиот процес на заспивање станува полесен и попријатен. Бебето потоа полека учи да препознава дека денот завршува и дека доаѓа време на мир и одмор. Повторувачките обрасци, како што се нежни допири, смирен глас или пријатна атмосфера во собата, му даваат чувство на топлина и безбедност.

Воспоставете смирувачка рутина

За да го подготвите вашето бебе за мирна ноќ, важна е конзистентна и смирувачка рутина пред спиење. Смирувачка вечерна рутина, без разлика дали станува збор за топла бања, нежна масажа или тивка игра, носи чувство на предвидливост и безбедност. Тишината и придушените светла му помагаат на вашето бебе да препознае дека е време за одмор, додека нежноста на допирот и вниманието на родителите во овие моменти гради чувство на блискост и поврзаност. Ваквите ритуали не само што го олеснуваат заспивањето, туку стануваат и драгоцени моменти во кои се создаваат првите навики, чувство на доверба и емоционална стабилност, што ќе го придружуваат детето подоцна во животот.

Создајте соодветна средина и атмосфера

Експертите советуваат бебињата да се ставаат в кревет поспани, но сепак будни. На овој начин, со текот на времето, тие учат сами да заспиваат, што подоцна им ги олеснува ноќите и на родителите и на детето. Важно е да има безбедна средина за спиење, ставајќи го бебето на грб во чисто креветче или лулка без перници, ќебиња и играчки. На овој начин создавате простор во кој детето може да се одмори без ризик и без непотребни будења.

Обезбедете удобност за мирна ноќ

Секако, за мирна ноќ е важно на вашето дете да му биде удобно. Правилниот избор на пелени може да значи разлика помеѓу мирен сон и будење поради непријатност. Кога нема потреба да се будите поради протекување или непријатност, бебето може да продолжи да спие непрекинато, а родителите имаат можност да се одморат и да соберат сила за нов ден.

Извор