Перинаталната депресија, која погодува околу една од пет жени за време на бременоста или веднаш по породувањето, честопати останува непрепознаена, а последиците можат да бидат долготрајни и за мајката и за детето. Ново истражување покажува дека ризикот од развој на депресивни симптоми може да биде очигледен уште во второто тримесечје од бременоста.

Научниците анализирале податоци од над 600 жени во Шведска кои учествувале во студијата и го следеле нивното ментално здравје користејќи апликација. Во вторoто тримесечје бремените жени пополниле краток прашалник за нивната способност да ги регулираат емоциите – колку добро ги разбираат и прифаќаат чувствата, ги контролираат импулсите и остануваат фокусирани на целите и покрај стресот.

Резултатите покажале дека жените што имале поголеми тешкотии во регулирањето на емоциите во овој период имале значително повеќе депресивни симптоми подоцна во бременоста и до шест месеци по породувањето. Оваа врска останала силна дури и откако биле земени предвид други познати ризик-фактори, како што се претходни депресивни епизоди или страв од породување.

Што значи регулирање на емоциите?

Регулирањето на емоциите е психолошка вештина што вклучува способност за препознавање, разбирање и ефикасно контролирање на сопствените чувства. Не станува збор за потиснување на емоциите, туку за способност флексибилно и конструктивно да се одговори на животните предизвици. Оваа вештина е клучна за справување со стресот и целокупната благосостојба, а истражувањата покажуваат дека игра важна улога во менталното здравје на бремените жени и жените по породувањето. Со оглед на тоа што бременоста носи големи хормонални, физички и емоционални промени, жените што веќе имаат тешкотии со регулирањето на своите емоции се изложени на поголем ризик.

Зајакнување на емоционалната отпорност

Добрата вест е дека регулирањето на емоциите не е непроменлива особина. Тоа е вештина што може да се научи и развие. Терапевтските пристапи, како што се когнитивната бихевиорална терапија и обуката за внимателност, се покажале како многу ефикасни во зајакнувањето на оваа способност. Ваквите програми приспособени на бремени жени помагаат во зајакнувањето на вештините за справување во текот на бременоста и раното родителство. Поддршката на идните мајки во развивањето на овие вештини може значително да придонесе за спречување депресивни симптоми.

Важноста на раниот скрининг

И покрај преваленцијата на перинатална депресија, рутинскиот скрининг сè уште не е стандарден во многу земји. Дури и кога се спроведува, честопати е предоцна – откако ќе се појават симптомите. Нова студија воведува докази дека едноставен прашалник во второто тримесечје би можел да помогне во идентификувањето на жените со зголемен ризик, пред да се развијат симптомите. Ова им овозможува на лекарите и медицинските сестри да интервенираат порано и да обезбедат насочена поддршка.

Извор