Мајчиното млеко има 80-90% вода во својот состав и е единствената храна што му е потребна на бебето во првите месеци од животот. Доколку мајката не може да дои (многу мал процент од мајките не можат да ги дојат своите деца), потребно е да се додадат млечни формули приспособени на возраста. За да се произведе доволна количина мајчино млеко, потребно е мајката да внесува поголема количина течност, за да го компензира губењето вода преку млекото. Лошата хидратација на мајката може да влијае врз метаболизмот на производството на млеко, како и на намалување на количината на млеко, а во најтешките случаи може да се случи целосно намалување на лачењето млеко. Количината на произведено млеко најмногу ги задоволува потребите на бебето и колку повеќе бебето цица, толку повеќе млеко се произведува. За да се создаде доволна количина млеко, потребно е мајките да внесуваат доволна количина течност во текот на денот, што е поголема од вообичаените потреби.

Прво хранење веднаш по раѓањето, а потоа хранење по потреба

На бебето треба да му се понуди мајчино млеко веднаш по раѓањето во првиот половина час, најдоцна во првите шест часа по раѓањето. Понудете му го мајчиното млеко на бебето кога сака (хранење по потреба) за да може мајката и бебето да го пронајдат својот ритам на хранење и да бидат успешни во хранењето.

Доењето по потреба го поттикнува производството на млеко и паузата помеѓу две хранења никогаш не треба да биде подолга од три часа, дури и ако бебето заспие. Понекогаш бебињата се со помала тежина (не се доволно силни) и може да не се разбудат сами, поради што треба често да им се нуди млеко, најмногу на три часа. Соодветната стимулација на производството на млеко започнува од најраниот период веднаш по раѓањето со доење по потреба, без долга пауза помеѓу два оброка. На овој начин, со доење по потреба (кога бебето сака) лактацијата се воспоставува во првиот месец – месец и половина, по што се појавува одреден ритам за време на доењето. Поради зголемените метаболички потреби за производство на млеко, многу е важно правилно да се хидрира мајката, за да се воспостави лактацијата што е можно порано.

На бебето му се нуди една града и тоа треба да ја исцица целата количина млеко. Кога ќе заврши со една, може да премине на другата и да јаде колку што сака. На почетокот мајката има само неколку капки млеко, но оваа количина природно се зголемува како што бебето јаде повеќе.

Совети што ќе им помогнат на мајките да ги дојат своите бебиња и да имаат доволно млеко

-Првото хранење (поставено на градата) треба да биде веднаш по раѓањето, во рок од првиот половина час и најдоцна во рок од првите 6 часа по раѓањето.
-На бебето треба да му се понуди да цица кога сака, но најдолгиот интервал помеѓу две хранења треба да биде три часа.
-Мајката треба да биде опуштена и да му верува на целиот процес на доење, за да воспостави нежен контакт со своето бебе.
-Мајката треба да се одмара, како и да се движи и да има поддршка од околината. Стресот и грижата на мајката водат до намалување на производството на млеко. Најдобро е остатокот од домаќинството да ги преземе домашните обврски, а мајката да се одмора кога и бебето се одмора.

-Обрнете посебно внимание на здравата исхрана и внесот на течности. Исхраната треба да биде разновидна и здрава без зачинување на храната и слатките. Енергетските потреби на доилките се зголемени, поради што е потребно да се зголеми внесот на енергија за 300-500 килокалории дневно (дополнителна чаша млеко, јогурт или варено јајце). Не додавајте повеќе храна од пропишаното. Препораката е здрава, избалансирана исхрана – три главни оброци и две овошни закуски, без слатки и прости шеќери.

-Потребата за протеини кај доилката е зголемена, поради што мајката треба да има месо, риба, сирење, јајца, млеко, јогурт, свежо овошје и зеленчук во исхраната.
-Постојат одредени намирници за кои се верува дека го зголемуваат производството на млеко: овес, лен, наут, хмељ, коприва – овие намирници треба да бидат вклучени во дневното мени.
-Неопходна е соодветна хидратација на доилките. Задолжително е внесување на доволна количина течност во текот на денот. Потребите на доилката се поголеми отколку на другите жени, поради што треба да се зголеми внесот на течности. Доилките треба да го зголемат дневниот внес на течности за 2 чаши повеќе од вообичаеното. Препорачаниот дневен внес на течности е 2-2,5 литри. Доилката треба да пие вода, чаеви и природни сокови. Во текот на денот, подобро е течноста да се компензира со специјално подготвени чаеви за доилки отколку со млеко и други пијалаци. Доволна количина чај е 2×200 мл дневно, т.е. 2 чаши чај ја надополнуваат зголемената потреба за течности. Не се препорачува алкохол.

Извор