Освен пандемија, коронавирусот кај сите нас донесе чувство на вознемиреност, стрес и неизвесност – а овие чувства се чести кај децата од сите возрасти. Иако децата се соочуваат со вакви емоции на различни начини, ако вашето дете се соочи со затворање на неговото училиште, откажани настани или разделување од пријателите, сега ќе има потреба да се чувствува сакано и да биде поддржано повеќе од кога било.

Психологот и автор на бестселери д-р Лиса Дамур нуди совети за тоа како можете да создадете чувство за нормалност во вашиот дом додека се движите кон „новото (привремено) нормално“.

1. Бидете смирени и проактивни

– Родителите треба да водат мирен, проактивен разговор со своите деца за вирусот, како и за важната улога што децата можат да ја играат за да се бидат здрави. Дајте им до знаење дека е можно (вие или вашите деца) да почнат да чувствуваат симптоми во одреден момент, кои честопати се многу слични на обичната настинка или грип и дека не треба да бидат прекумерно исплашени.

Родителите треба да ги охрабрат своите деца да им кажат кога нема да се чувствуваат добро или ако се загрижени за вирусот, за да можат родителите да им помогнат.

Возрасните можат да сочувствуваат со фактот дека децата се разбирливо нервозни и загрижени поради коронавирусот. Уверете ги вашите деца дека болеста е генерално блага, особено за деца и млади возрасни. Исто така, важно е да се запамети дека многу од симптомите на Ковид-19 можат да се третираат. Треба да ги потсетиме дека има многу ефективни работи што можеме да ги направиме за да ги држиме работите под контрола: често миење на рацете, да не се допира лицето и да се почитува социјално дистанцирање.

2. Држете се до рутината

– На децата им треба структура. Точка. Она што сите ние треба да го направиме, многу брзо, е измислување нови структури за сите да го пребродиме денот. Силно би им препорачала на родителите да направат распоред за денот – тоа може да вклучува и време за игра кога едно дете ќе може да седи на телефон и да се поврзе со пријателите, но исто така треба да има време без технологија за да  помогне во домот. Треба да размислиме за она што го цениме и треба да изградиме структура што го рефлектира тоа. Би им било големо олеснување на нашите деца кога денот ќе им биде предвидлив и кога ќе знаат кога би требало да работат, а кога да почнат да играат.

Децата на 10/11 години треба сами да го направат распоредот на денот. Кога станува збор за помали деца, структурирајте го нивниот ден така што приоритет ќе бидат работите што мора да ги направат: нивните домашни задачи и нивните задачи низ домот.

3. Оставете го детето да ги почувствува своите емоции

Затворањето на училиштата значи и откажани училишни претстави, концерти, спортски натпревари и активности, од што децата се длабоко разочарани. Во рамките на животот на адолесцентот ова се големи загуби. Ова е поголемо за нив отколку што е за нас. Поддржете ги и очекувајте дека ќе бидат тажни и многу фрустрирани за она што засега го изгубиле.

4. Проверете од каде ги добиваат информациите за вирусот и пандемијата

Постојат многу дезинформации за коронавирусот. Откријте што чита вашето дете или што мисли дека е точно. Не е доволно само да му кажете на вашето дете точни факти, ако не откриете што мисли и ако не се справите со недоразбирањето, може да ги комбинира новите информации што сте му ги дале со стари информации што претходно ги прочитало.

Ако децата имаат прашања на кои не можете да одговорите, наместо да погодувате, заедно истражувајте. Користете веб-страници на доверливи организации, како УНИЦЕФ и Светската здравствена организација за извори на информации.

Многу деца се соочуваат со врсничко насилство на училиште или на интернет околу коронавирусот. Важно е вашите деца да знаат дека секогаш сте тука за нив. Од децата што се соочиле со врсничко насилство не треба да се очекува да им се спротивстават на насилниците; наместо тоа, треба да ги охрабриме да се обратат кај пријатели или возрасни за помош и поддршка.

5. Следете го вашето однесување

И родителите се вознемирени и децата можат да ги видат овие емотивни знаци. Би ги замолила родителите да се обидат да управуваат со вознемиреноста и да не ги споделуваат нивните стравови со децата. Ова може да значи воздржување од емоциите, што понекогаш може да биде тешко, особено ако овие чувства се интензивни.

Децата се потпираат на своите родители за да обезбедат чувство на сигурност и безбедност, па затоа треба да им го дадеме ова чувство.

Извор