Ќе го забележите тоа додека чекате во ред со автомобилот, додека му читате приказна или на тренинг. Малите прсти постојано завршуваат кај забите. Можеби детето ги гризе ноктите додека не станат рапави или ја лупи кожата околу нив додека не се појави болка. Сакате да му помогнете да престане, но истовремено сакате да избегнете оваа навика да се претвори во борба за моќ.

Ова е практичен водич, без осудување. Ќе ги разгледаме причините зошто децата ги гризат ноктите, што можете да пробате дома и кога е потребно да вклучите стручно лице.

„Вашата цел е утеха, а не контрола. Смирената поддршка помага навиките побрзо да исчезнат.“

Што треба да знаете на почетокот

Повеќето деца во одреден период експериментираат со гризењето нокти. Ова често оди заедно со други навики, како вртење прамен коса или грицкање на маицата. Многу деца спонтано ја надминуваат оваа фаза. Вашиот смирен пристап е клучен – кога го намалувате стресот и нудите алтернативи, помагате навиката да попушти. Според Американската академија за педијатрија, ова е вообичаена навика за самосмирување која може да варира со текот на времето.

Гледајте на ова како на форма на комуникација. Детето ви кажува нешто преку своето тело: можеби му е досадно, можеби е фокусирано, потребна му е сетилна стимулација или се справува со силни емоции.

Кога е најчесто гризењето нокти?

• За време на пасивни активности (читање или гледање телевизија);
• Кога извршува тешка задача и е силно концентрирано;
• При премини (тргнување на училиште или започнување со домашната работа);
• Кога ноктите се долги или имаат кутикули;
• Кога детето има потреба од орална или тактилна стимулација.

Знаци дека е потребна стручна помош

• Крвавење, чести инфекции, болка или промени на ноктот;
• Пречки во спиењето, јадењето или секојдневните активности;
• Изразена анксиозност, повлеченост или долготрајно лошо расположение;
• Детето е под стрес затоа што сака да престане, а не може;
• Се сомневате дека се работи за АДХД, аутизам или опсесивно-компулсивно нарушување (ОКН).

План: чекор-по-чекор

1. Набљудувајте без осудување: Неколку дена следете кога и каде се случува гризењето. Барајте шема, а не совршенство. Обидете се со ова: „Забележав дека прстите ти се во устата кога размислуваш напорно. Така твоето тело се смирува. Ајде да најдеме и други начини што ќе ти го дадат истото чувство.“

2. Намалете го притисокот: Срамот и прекорите само го зголемуваат стресот. Наместо „Престани да гризеш“, прашајте: „Како можам да ти помогнам за рацете да ти бидат зафатени?“ Договорете се за таен знак со кој нежно ќе го потсетувате.

3. Нега на ноктите: Ноктите треба да бидат кратки и мазни. Користете масло за кутикули или крем за раце за да ја смирите сувата кожа. Направете неделен ритуал за нега на ноктите за детето позитивно да ја сфаќа грижата за нив.

4. Понудете соодветни замени: Дајте им на устата и на рацете друга задача.

• За устата: Силиконски ѓердани за џвакање, гуми за џвакање без шеќер (ако е на соодветна возраст) или крцкави ужини (јаболко, морков) додека учи.
• За рацете: Антистрес топче, пластелин, мал „фиџет“ или мазна камена фигура.

5. Замена на навиката: Ова е докажан метод кој учи како да се препознае нагонот и да се замени со друга активност. Кога детето ќе почувствува потреба да гризе, нека ги стегне дланките во тупаница или нека ги стави рацете во џебовите една минута. Пофалете го трудот, а не само резултатот.

Гризењето нокти е порака, а не лошо однесување. Со вашата смиреност го учите детето како да го слуша своето тело и да ги задоволи неговите потреби на здрав начин.

Извор