Два здрави избори и еден што води кон лудило: Габор Мате за границите во односите и семејната токсичност
Во семејствата понекогаш се случува љубовта, блискоста и грижата да се испреплетени со болка, стрес и исцрпувачки односи. Тогаш родителите, возрасните деца и партнерите се соочуваат со многу тешко прашање: која е мојата одговорност, а што повеќе не е моја лична битка?
Еден од водечките светски експерти за траума и семејни односи, д-р Габор Мате, често зборува за тоа што значи да се постават здрави емоционални граници – без вина, осудување и борба што никој не може да ја добие.
Тој објаснува дека кога врската е токсична или премногу тешка, постојат само два рационални избори – и еден што речиси секогаш води до исцрпеност и чувство на лудило.
Неговите зборови се јасни, едноставни и истовремено длабоко ослободувачки:
Постојат два рационални избори и еден ирационален.
Рационалните избори се:
Број еден – она што го правиш ми предизвикува толку многу болка и толку многу стрес што не можам да се носам со сето тоа. Те сакам многу, но ова е премногу тешко за мене и не сум подготвен/а да ја трошам мојата енергија на грижа поради стресот што ми го предизвикуваш со твоето однесување, па затоа не можам да бидам со тебе.
Или можеш да кажеш:
Те сакам толку многу и разбирам дека она што го правиш произлегува од твојата болка и тоа е единствениот начин што досега си го пронашол/а за да се справиш со твојата болка. Затоа нема да ти судам, нема да те контролирам и нема да се обидувам да те променам. Само се надевам дека ќе се свестиш во одреден момент, но јас ќе бидам тука за тебе и ќе те поддржам, емоционално и на друг начин.
– Она што е сосема ирационално и нефункционално е да останеш со некого и да се обидеш да го промениш, да го контролираш, да го убедиш, да го поткупиш, да го молиш, да го принудиш на промена. Тоа е она што води до лудило.
Никогаш не правете го тоа. Изберете едно од другите две.
Семејните односи се сложени и честопати најтешки токму затоа што ги сакаме луѓето што нè повредуваат – и кои самите биле повредени. Пораката на Мате нè потсетува дека љубовта не значи страдање, менување на другите или нивно спасување. Љубовта значи поставување граница што го штити нашиот мир, или обезбедување поддршка без да мора да контролираме. Сè помеѓу – нè исцрпува и нас и врската.
Понекогаш најздравата одлука е онаа што изгледа најтешка.
