Децата седат на неудобни дрвени столчиња со часови. Експертите велат дека е време за промена
Во повеќето основни и средни училишта сè уште доминираат класични дрвени столчиња бидејќи тие се едноставни, цврсти и лесно одржливи. Сепак, сè повеќе експерти предупредуваат дека ваквите столчиња, иако практични, не се соодветни на анатомијата на децата и можат да имаат негативно влијание врз држењето на телото и здравјето на ‘рбетот на долг рок.
Проблемот не е само во дрвените столчиња, туку и во фактот што децата седат на нив шест или седум часа на ден, без доволно движење и без ергономска потпора. Најголемиот проблем е што овие столчиња не ги следат природните кривини на ‘рбетот, особено во долниот дел од грбот.
Во практика, физиотерапевтите сè повеќе се среќаваат со деца што страдаат од болки во грбот и неправилно држење на телото. Децата, особено оние во годините на развој, треба да седат на површини што обезбедуваат потпора за лумбалниот ‘рбет и овозможуваат колената да им бидат поставени под прав агол, што ретко е случај со стандардните училишни столчиња.
Истражувањата го потврдуваат проблемот
Според една студија од 2022 година, дури 68 % од децата редовно седат на столчиња кои не се приспособени на нивната висина. Студијата, исто така, открила дека 53 % од децата имаат некаков облик на лошо држење на телото, вклучувајќи свиткани рамена, свиткан грб и неправилна положба на главата.
Експертите истакнуваат дека дрвените столчиња сами по себе не се „штетни“, но стануваат проблем кога се користат предолго, без приспособување и без редовно движење. Проблемот дополнително се влошува кога се комбинира со тешки училишни чанти, седечки начин на живот и недостиг на физичка активност.
Како да се подобри ситуацијата?
Инвестирање во ергономски мебел: Иако се поскапи, ергономски дизајнираните столчиња со приспособлива висина и потпора за ‘рбетот би можеле да ги намалат здравствените проблеми кај децата на долг рок.
Редовни паузи и вежбање: Училиштата можат да воведат кратки физички активности помеѓу часовите, таканаречени активни паузи.
Едукација за правилно седење: На децата (и наставниците) треба да им се покаже како да седат правилно и зошто е важно тоа.
Скрининзи за држењето на телото во училиштата: Редовните скрининзи за држењето на телото кај учениците би можеле да помогнат во раното откривање на проблемите.
