Многу луѓе, особено жените се борат со анксиозност. Пораснав во дом со анксиозни родители и тоа доведе до мојата детска анксиозност. Од она што го знам сега, би ми биле дијагностицирани генерализирана анксиозност, социјална анксиозност и опсесивно-компулсивно нарушување.

За среќа, во зрелоста напорно работев за да ја излекувам мојата анксиозност и речиси го направив тоа, преку терапија со самонасочена изложеност бидејќи не сакав да бидам анксиозен родител. Родителите кои се борат со анксиозноста генерално ќе им го пренесат тоа на своите деца, бидејќи децата се еволутивно подготвени да научат што е опасно за да преживеат.

Децата не ја изразуваат вознемиреноста на ист начин како возрасните. Физичките симптоми се почести бидејќи малите деца не можат да се артикулираат добро како возрасните.

Можеби нема да ги гледате стомачните болки на вашето дете како знак на анксиозност, но ова е една од најчестите манифестации на анксиозност кај децата. Слично на тоа, раздразливоста или пречувствителноста на детето е белег на детската анксиозност, но може да се сфати како „лошо расположение“ од родител кој тоа не го разбира. Нарушувањата на спиењето се слични: повеќето деца не страдаат само од „лошо спиење“ без никаква причина, и ова е вообичаен начин на кој можете да кажете дека вашето дете страда од анксиозност.

Можеби ја препознавате анксиозноста на вашето дете како анксиозност, што обично се случува кога тие почнуваат да одбиваат да одат на училиште или да учествуваат во социјални активности, или пак кога почнуваат да се грижат за своето здравје и безбедноста или на членовите на семејството, а вие сте ги мотивирале да одат на терапија. Ова е одлично, и секако многу е подобро отколку да не го правите тоа. Сепак, ефективноста на терапијата врз вашето дете значително ќе се намали ако од секоја сесија се врати во куќа која се карактеризира со високи нивоа на анксиозност кај возрасните.

Како што секогаш им кажувам на моите возрасни клиенти, најдобриот начин за лекување на анксиозноста на вашето дете е да ја третирате вашата. (Уште подобро би било и двајцата да одите на терапија одделно.)

Со терапевт можете да научите да се справувате со вашите чувства на анксиозност додека тие се на врвот и се намалуваат, без да се вклучите во некое од вашите вообичаени безбедносни, панични однесувања. Ова се нарекува превенција на изложеност и одговор и е високо ефективен третман за анксиозни нарушувања од сите видови. Можете да дознаете кои работи што ги кажувате и правите ја продолжуваат вознемиреноста на вашето дете и го тераат да гледа на светот како застрашувачко, опасно место од кое треба да се повлече. Можете да научите да ги препознавате и вашите и физичките, когнитивните и емоционалните знаци на анксиозност кај вашето дете и да научите начини за да се опуштите.

Луѓето со вознемиреност често не ја гледаат шумата од дрвото. На пример, тие ќе го спречат своето дете да се искачи високо по инсталациите на игралиштето, не препознавајќи дека шансите нивното дете да има фатален пад се речиси еднакви на нула, но шансите да развие анксиозно растројство заради опасностите од паѓање се многу високи.

Анксиозните деца страдаат многу, особено ако анкзиоснота на нивните родители е многу висока. Децата го перципираат светот како уште поопасен, гледиште што е засилено поради анксиозните родители. Дури и кога се преземени мерки на претпазливост, некои деца на анксиозни родители одбиваат можности за дружење и растат сè поизолирани и исплашени.

Терапијата може да ви помогне појасно да согледате што е разумно, а што можеби не е во ред во вашиот пристап и како да живеете следејќи ги вашите вредности како личност и родител во ваква ситуација.

Гледам многу клиенти кои се борат со препознавање на нездравото однесување кај нивните деца. И ова секако не е резервирано само за манифестации на анксиозност. На пример, истата жена која го нарекува својот сопруг со страшни имиња при кавга ќе се разбесни кога ќе слушне дека нејзиниот син ѝ го прави истото на нејзината ќерка. Тоа е така затоа што таа чувствува длабок срам, толку длабоко што тој е под свесното препознавање, поради моделирањето на ова токсично однесување. Ова не е различно од тоа кога родител кој има страв од летање станува многу иритиран со дете чиј страв од влегување во базен го спречува семејството да си помине убаво на одмор.

Ако се плашите дека вашата анксиозност влијае врз вашите деца на начини за кои не сте ни свесни, треба да дејствувате!

Не само што заслужувате да го живеете својот најдобар, најслободен и најмалку ограничен живот, туку и вашите деца заслужуваат да го имаат безгрижното детство кое, ако се потсетите на вашето, веројатно не сте го имале. Обратете се на терапевт и побарајте помош.

Автор: Саманта Родман Вајтен

Извор