Дали детето може да добие дијабетес од јадење многу слатки
Секојдневно слушаме предупредувања за шеќерот, здравата исхрана и порастот на метаболички заболувања кај децата. Не е ни чудо што многу родители го поставуваат истото прашање: „Дали моето дете ќе добие дијабетес ако јаде премногу слатки?“
Овој страв е разбирлив – дијабетесот е сериозна хронична болест што денес ја имаат сè повеќе луѓе, вклучително и децата. Сепак, важно е да се направи разлика помеѓу двата вида дијабетес и нивната причина.
-Дијабетесот тип 1 е автоимуна болест, не е предизвикана од диета. Се јавува најчесто кај децата и се јавува кога имунолошкиот систем погрешно ги напаѓа клетките на панкреасот што произведуваат инсулин.
Најважното нешто што родителите треба да го знаат:
-Болеста не била предизвикана од бонбони, лоша исхрана или нешто што детето „го направило“. Тоа е автоимуна болест што не може да се спречи.
Дијабетес тип 2 – исхраната и начинот на живот играат голема улога тука. Порано бил ретка појава кај децата, но денес станува сè почест, поради:
-дебелина
-недоволна физичка активност
-прекумерна консумација на слатки и засладени пијалоци
-генетика.
Кај овој тип, премногу шеќер и лошите навики можат да бидат еден од факторите на ризик.
Значи:
-Самото јадење слатки не „предизвикува“ дијабетес, но на долг рок може да придонесе за развој на инсулинска резистенција и дебелина – а тоа го зголемува ризикот.
Зошто децата денес консумираат премногу шеќер?
Честопати дури и не знаеме колку шеќер е скриен во:
-соковите
-печивата
-житарките „за деца“
-бисквитите
-јогуртите со вкус.
Се проценува дека децата денес консумираат 2-3 пати повеќе шеќер отколку што е препорачано.
Како можат да помогнат родителите?
Ограничете ги слатките – но не забранувајте ги. Забраната создава уште поголема желба. Наместо тоа, воведете правило: слатки по оброк, а не помеѓу.
-Соковите не се за секој ден – соковите се најбрзиот начин за прекумерен внес на шеќер.
-Воведете „паметни слатки“ – овошје, домашни десерти, темно чоколадо.
-Детето треба да се движи секој ден – движењето е најдобрата превенција од метаболички заболувања.
-Бидете пример- ако детето ве гледа вас со чоколадо секој ден, ќе го сака истото.
Кога треба да обрнете внимание?
Симптоми на дијабетес тип 1 кај деца:
-зголемена жед и често мокрење
-брзо губење на тежина
-замор
-сува уста
-промени во расположението.
Ако ги забележите овие знаци, веднаш посетете педијатар.
