Целата драма го прави пубертетот тешко време и за децата и за родителите. Дури и науката потврдува дека овој период е тежок, поконкретно, студија од Државниот универзитет во Аризона покажала дека мајките на деца на возраст од 12 до 14 години биле најмногу под стрес и склони кон депресија, додека мајките на бебињата и постарите тинејџери биле во многу подобра состојба.

Што може да помогне да се олесни овој пат? За почеток, тоа значи да поставите граници, да сочувствувате и да се обидете да направите чекор назад во секоја ситуација. Еве подетално објаснување:

Граници

Важно е децата да имаат јасни граници за сè, од времето поминато пред екран и привилегиите, до однесувањето и учењето. Наведете им ги сите граници. Секако, треба да бидете флексибилни, во зависност од ситуацијата, но кога сите сте на иста страна, сè е многу полесно.

Сочувство

Како родители, не можеме ни да замислиме како е да се биде тинејџер во денешниот сложен свет. Затоа, кога емоциите на нашите деца се „големи“, најдобро е да не се обидуваме да ги разбереме од нивна гледна точка, туку едноставно да ги прифатиме тие чувства како валидни и да ги слушаме. Ова може да биде тешко, но ќе направи голема разлика.

Направете чекор назад

Многу е веројатно дека во одреден момент вашиот тинејџер ќе се сврти против вас со гнев за кој нема да бидете подготвени. Непочитувањето доаѓа неочекувано и навидум од никаде. Но, кога ќе размислите малку подлабоко, може да откриете дека вашето дете всушност ви ги пренесува своите чувства за нешто што се случило на училиште. Да, тоа може да ви го скрши срцето, но во исто време е и „отворање на очите“. Ќе ги видите работите појасно и затоа нема да го сфаќате ова однесување лично. Наместо тоа, кога вашиот тинејџер ќе биде подготвен, ќе можете да го започнете разговорот на поздрав начин. Ова буквално ќе го спаси вашиот однос со вашето дете.

Кои се грижите и проблемите што ги имаат девојките на оваа возраст?

Страв од разочарување на другите

Во периодот од 12-тата година до одењето во средно училиште младите девојки почнуваат да се фокусираат повеќе на своите врсници, што често ги „затегнува пријателствата“ (и може да доведе до познатата драма). Некои девојки го наоѓаат својот глас, додека други стануваат премногу попустливи, често на сметка на сопствените желби и потреби. Ова може да ги наведе да ја играат улогата на лица кои ги задоволуваат луѓето и да развијат страв од разочарување на другите. Резултатот може да биде неколку проблематични сценарија, вклучувајќи станување мета на насилник, да бидат жртва на перфекционизам или да бидат поподложни на притисок од врсниците и други ризични однесувања.

Родителите можат да помогнат со тоа што ќе ги научат своите ќерки да ги разберат сопствените желби, потреби и емоции. Младите треба да сфатат дека е во ред да се грижат за себе и дека се одговорни за себе.

Популарност на училиште

До крајот на петтото одделение неструктурираната игра на игралиштето преминува кон покомплексна групна динамика и хиерархии. Тогаш популарноста станува главна тема. Една студија покажала дека помалку од 10% од децата од 1. до 4. одделение сметаат дека популарноста е поважна од пријателството. Тој процент повеќе од двојно се зголемува кога децата се префрлаат во повисоките одделенија. Над 25% од учениците од 5. до 8. одделение сметаат дека популарноста е поважна од пријателството. Не сите деца сакаат да бидат популарни, но треба да сфатат како да се справат со своите врсници и статусот. Тие, всушност, се обидуваат да откријат кои се надвор од нивните семејства, па затоа е важен статусот на врсниците.

Загриженоста за прифаќање, отфрлање и популарност се на врвот кај децата и нивните родители во овој период и во првите години од средното училиште. Преку тековните разговори, родителите можат да им помогнат на децата да ја зголемат својата социјална свест и да негуваат вештини кои поддржуваат здрави односи. Ова вклучува слушање без осудување, проширување на нивната перспектива за да се разберат важните квалитети кај луѓето, развивање социјални/пријателски вештини и моделирање силни врски.

Социјални мрежи

Дури и ако вашето дете нема телефон или социјални медиуми, тоа не значи дека не може да „скрола“ на туѓ уред. Познато е дека користењето на социјалните мрежи е поврзано со повисоки нивоа на депресија, анксиозност и осаменост кај тинејџерите.

Проблемот лежи во фактот што родителите често не се подготвени да се справат со проблемите што ги поставуваат социјалните мрежи. На пример, девојка која „скрола“ на „Инстаграм“ открива дека била изоставена од забавата на нејзината пријателка. Таа станува вознемирена и бара совет од нејзините родители. Овие ситуации можеби се вообичаени, но тоа не значи дека возрасните секогаш ќе знаат што да кажат.

Се чини дека некои деца повеќе сакаат да се поврзуваат онлајн од другите, особено ако имаат постари браќа и сестри во домот. Технички, тинејџерите воопшто не треба да бидат на социјалните мрежи (правната возраст е 13 години), родителите треба да одвојат време да постават граници, да зборуваат за ризикот и да ги научат своите деца како правилно да го користат интернетот и овие платформи. Нашите деца не растат како нас и наша одговорност е да им помогнеме да се движат низ светот полн со екрани.

Пријатели

Понекогаш високите оценки во основното училиште се како одење низ минско поле. Пријателствата кои некогаш биле едноставни можат да станат сè покомплексни. Новите интереси, „злобните“ девојки, доаѓањето на ученици од различни училишта, менувањето на училниците и хормоналните промени можат да направат хаос во некогаш стабилните врски.

Во овој период родителите треба да се воздржат од учеството во создавањето на пријателствата на нивното дете. Сепак, тоа не значи дека не треба да забележуваат знаци на неволја (каде што ги има). Постојат многу начини на кои родителите можат да му помогнат на детето да ги надмине проблемите со пријателите, на пример, тие можат да го поттикнат детето да учествува во активности кои му помагаат да запознае нови пријатели, да инвестира подлабоко во тековните пријателства. Крајната цел е да му помогнете на вашиот тинејџер да научи како да ги идентификува и негува односите, кои се здрави и продуктивни – и тоа е често нешто што детето само мора да го открие.

Академски успех и стрес

Постарите години од основното училиште секако се период кога оценките почнуваат да стануваат поважни, а често и за првпат децата се делат во различни групи. Ученикот може да доживее стресни фактори, како што се оптоварување со домашните задачи, постигнување одредени оценки, управување со зафатен распоред, анксиозност од тестови, оценки, тешки курсеви и многу повеќе.

Родителите на млади девојки треба да се погрижат нивната самодоверба да не е испреплетена со нивните оценки или академски напредок (или какво било достигнување). Бидејќи младите тинејџери често копнеат по одобрување од нивните родители, од суштинско значење е мајките и татковците да ги наградуваат и фалат напорите и вложениот труд наместо постигнувањата. Во свет каде што тинејџерите се бомбардирани со негативни пораки, поддршката е клучна.

Со сето тоа, имиџот за телото е голем проблем за девојките. Тоа е време кога нашите ќерки мислат дека се премногу високи, премногу заоблени, премногу рамни, имаат премногу мозолчиња итн. Во секое време им се пласираат нереални фотографии, а филтрите стануваат норма. Тоа е време кога нивната самодоверба често паѓа, а чувството на непријатност и несоодветност никогаш не исчезнува.

Родителите треба да бидат исклучително свесни за својот јазик кога зборуваат за изгледот (и за својот и за туѓиот), за храната, за вежбањето и здравиот живот, како и за моделирањето позитивно однесување. Важно е да се разговара за пораките што нивните деца ги добиваат од медиумите и како функционираат технологиите, како што се филтрите и „Фотошоп“.

Исто така, добро време е да се префрлите на хигиенските навики, како што се редовно туширање, користење дезодоранси, миење заби итн. Понекогаш тинејџерите не ги сметаат овие задачи за важни, но тие се дел од развојот на здравата слика за телото. Да се ​​чувствувате добро (и чисто) е половина од битката.

Перфекционизам

Истражување од 2018 година покажало дека повеќе од половина од тинејџерките чувствуваат притисок да бидат совршени, додека три од четири девојки се грижат за неуспех. Помеѓу 12 и 13 години процентот на девојчиња кои велат дека „не им е дозволено“ да доживеат неуспех се зголемува за неверојатни 150 проценти.

На крајот на краиштата, перфекционизмот може да биде позитивна особина кога ги охрабрува тинејџерите да се стремат кон извонредност за да ги постигнат своите цели. Сепак, тоа може да доведе и до негативни последици, кога им пречи.

Кога девојка перфекционист се чувствува несоодветно, последното нешто што сакате да го направите е да ѝ кажете дека нејзините чувства се погрешни. Ова само ги влошува работите бидејќи младата девојка може да се чувствува невидливо.

Наместо тоа, поттикнете ја да се фокусира на трудот и напредокот, а не на совршенството. Потсетете ја дека е во ред да прави грешки и дека може да учи од нив. Нагласете дека целта е да се подобри, а не да биде совршена.

Вознемирување/малтретирање

Малтретирањето е проблем стар колку и времето, но учениците од вишите основни одделенија можат да бидат немилосрдни. Постојаното малтретирање и вознемирување може да предизвика ниска самодоверба, проблеми со менталното здравје и да го зголеми ризикот од самоповредување и самоубиство кај тинејџерите.

Знаци дека вашиот тинејџер може да биде малтретиран:

-Главоболки, стомачни болки, замор или лоши навики во исхраната.
-Отсуство од училиште, изјави дека не го сакаат училиштето или полош успех од порано.
-Самоуништувачки однесувања, како бегање од дома или самоповредување.
-Размислување за самоубиство или обид за самоубиство.
-Необјаснети повреди.
-Изгубена или уништена облека, книги, електроника или накит.
-Тешкотии со спиење или чести кошмари.
-Ненадејна загуба на пријатели или избегнување социјални ситуации.

Важно е да се запамети дека многу млади луѓе кои се жртви на малтретирање – или оние што малтретираат други – имаат проблем да побараат помош. Оние што се малтретирани може да се срамат од она што се случува, можеби се загрижени дека ако зборуваат гласно, ќе ја влошат ситуацијата или едноставно сакаат самите да се справат со тоа. Ако мислите дека млад човек е малтретиран, не одложувајте да побарате помош. Раната интервенција е клучна за решавање на проблемот.

Емоции и самодоверба

Она што го знаеме за пубертетот и развојот на мозокот кај адолесцентите сугерира дека мозокот на девојчињата се развива пред момчињата. Во исто време, постојат хормони кои, како тениските топчиња, се испукани од автоматски топ со различна брзина. Тие експлодираат во форма на сите овие силни чувства, оневозможувајќи справување со нив, што доведува до плачење, промени во расположението. Како родителите ќе реагираат на ова, може да влијае врз самодовербата на една млада девојка.

Девојките адолесценти треба да сфатат дека не го губат умот и дека овие моќни хормони поттикнуваат многу од интензивните емоции што ги доживуваат. Ќе има промени кои ќе бидат последица и на менструалниот циклус, па затоа е важно да разговарате со вашата ќерка за начините како да се справи со промените во расположението.

Извор