Моите двајца синови секогаш добиваат време пред екраните на дневна основа, но јас и мојот сопруг се обидуваме да воспоставиме јасни граници за тоа што може да играат и да гледаат и колку долго. Откако почна пандемијата, многу родители се соочија со овој предизвик. Нашето 6-годишно дете има „ајпад“. Нашето помалечко дете е научено да гледа маратони од цртани додека јас и сопругот работиме. Многу анкети покажуваат дека моето искуство е често и дека времето поминато пред екраните во текот на пандемијата е зголемено.

Се немам обидено да го променам тоа бидејќи верувам дека во такви услови, времето пред екраните за моите синови беше потреба. Во тие моменти само тоа ги смируваше и ги намалуваше моите високи нивоа на стрес. Но, работите се различни сега. Прво, училиштето се одвива со физичко присуство, а второ, свесна сум дека пандемијата ќе потрае. Но, имам некои стратегии на ум кои може да помогнат во справувањето со проблемот – често зјапање во екраните.

Земете ја предвид содржината

Секое семејство развива сопствени правила за времето пред екраните, а Американската академија на педијатри и Американската академија за детска и адолесцентска психијатрија ги советуваат родителите да охрабруваат здрави навики кај децата и да ги ограничат активностите што вклучуваат екрани. Експертите генерално препорачуваат да се ослободите од поставувањето на тие граници, туку да земете предвид што е содржината што ја следат децата. Економистот и родителски гуру Емили Остер, пак, препорачува родителите да размислуваат и за тоа што таа го нарекува „потенцијален трошок“ од поминувањето време пред екраните. Ако вашето дете поминува време гледајќи ТВ, не го користи тоа време за да игра или учи или да практикува некоја активност. Вие може да сте во ред со тоа, но Остер забележува дека на децата некогаш навистина им треба пауза. Детето сигурно нема да биде воодушевено ако ги промените правилата за времето пред екраните. „Штом ќе излеземе од оваа ситуација, дефинитивно ќе има моменти кога ќе создаваме правила кои ќе им ги одземаат привилегиите, а нашите деца ќе бидат лути. Но, тоа е тоа“, вели Остер.

Нагласете ја играта

Ако се обидувате да го минимизирате времето пред екраните, тогаш можете навистина да ја нагласите играта за да извршите баланс, сметаат експертите од Центарот за медиуми и детско здравје од Детската болница во Бостон.

– Одредете време специфично наменето за игра. Планирајте активности кои вклучуваат различни видови игра, како друштвени игри, топки, коцки и играње улоги – велат оттаму. Можеби ја немате енергијата или времето за игра со вашето дете, но сега работите се малку поинакви отколку на почетокот на пандемијата. Добрите вести се дека децата повеќе уживаат во играта сега кога работите се поолабавени.

Навистина помогнете им со промените

Децата ќе реагираат, како што предупредува Остер, но вие треба да го очекувате тоа и да бидете подготвени да воспоставите граници, но исто така и да им помогнете на децата да го надминат преминот од поминување време пред екраните до учество во вистински активности.

„Помогнете им на децата – на пример ако вашето дете гледа цртан, исклучете го телевизорот и охрабрете го детето да создаде цела приказна користејќи ги своите играчки“, сметаат експертите. Помага и одредувањето временска рамка во однос на прифаќањето на промените без лутина, на пример, кажете му на детето: „За 10 минути ќе го исклучиме телевизорот и ќе правиме….“ Бидете конзистентни за својата нова рутина – тоа е клучот.

„Да се има предвидлива структура може да биде охрабрувачко и од помош дури и за постарите деца (и за возрасните)“, заклучуваат експертите од Институтот „Детски ум“.

Автор: Кетрин Пирсон

Извор